Вітаміни роблять дитину розумніший
Сучасний стиль харчування (багато продуктів з консервантами, парникові фрукти-овочі, фастфуд і т. д.) не може нас забезпечити всіма необхідними вітамінами і мінералами. Першими страждають діти. Вчені припускають, що незадовільне харчування може внести зміни навіть у генетичну програму росту і розвитку дитини, пише " Комсомольская правда "в Україні ".
Вітаміни та мінерали впливають на зростання, нервово-психічний і статевий розвиток, беруть участь у процесах біологічної та соціальної адаптації дітей, регулюють обмін речовин. Вони захищають дитину від наслідків стресу, впливу екопатологіческіх факторів, інфекцій, сприяють засвоєнню нових знань, визначають можливості пізнання.
Як розпізнати нестача вітамінів?
Дефіцит вітамінів і мінералів часто супроводжується:
сухістю шкіри,
схильністю до гнійничкових сипям,
дистрофічними змінами нігтів,
ламкістю волосся,
частими стоматитами,
зниженим гемоглобіном,
частими алергіями,
дисбактеріозом кишечника,
погіршенням зору,
психоемоційної нестійкістю, підвищеною стомлюваністю.
Для дефіциту вітамінів і мінералів характерні також зниження апетиту, схильність до інфекційних захворювань, низькі надбавки у вазі.
Які діти особливо схильні до авітамінозу?
- Дефіцитні стани частіше виявляються у дітей з сімей з низьким соціальним статусом, народжених з масою тіла менше 2,5 кг, з поганим апетитом, нераціонально харчуються в ранньому та дошкільному віці.
Вірогідність розвитку дефіцитних станів вище у дітей з алергічною патологією, які перенесли рахіт, анемію, дистрофію в ранньому віці, повторно хворіють на гострі респіраторні вірусні інфекції, з раннім початком хронічної патології органів травлення і проживають в промислових районах.
На допомогу прийдуть комплексні фармацевтичні препарати - вітамінно-мінеральні комплекси. Розроблені спеціально для дітей повинні містити всі основні вітаміни і життєво важливі мікроелементи (цинк, залізо, йод, марганець, мідь, селен та ін) в кількості, що відповідає віковим потребам. Їх доцільно приймати не менше 30 днів. Препарати з фізіологічним вмістом вітамінів і незамінних мікроелементів слід приймати постійно, звичайно, якщо у дитини немає протипоказань до їх призначення.
Доведено, що на тлі прийому вітамінів і мінералів поліпшується апетит, зростає рівень гемоглобіну, підвищується психоемоційний тонус, діти легше адаптуються до стресів, труднощів навчання, рідше хворіють, збільшуються темпи зростання, раніше настає ефект від лікування хвороб органів травлення.
Важливо мати на увазі, що вітаміни і мінерали мають велике значення для вагітної і годуючої жінки. Їх дефіцит підвищує ризик порушень перебігу вагітності, пологів, зменшує тривалість лактації, веде до порушень стану плода, здоров'я новонародженого.
У той же час доведено, що призначення жінці вітамінів і мінералів з перших місяців вагітності істотно знижує число ускладнень вагітності, пологів, сприяє більш тривалої лактації.
У жінок, які отримують вітаміни і мінерали під час вагітності, рідше народжуються діти із затримкою внутрішньоутробного розвитку, підвищується вміст корисних мікро-і макроелементів в грудному молоці. Після народження дитини для підтримки здоров'я, тривалої лактації, профілактики гіповітамінозів матері необхідні вітаміни.