Доведена користь медитації

678
Доведена користь медитації

Група вчених під керівництвом Сари Лазар з Массачусетського госпіталю провела досвід з групою людей, що регулярно займаються буддистської медитацією і довела, що вона сприятливо впливає на мозок. Ні, в науковому дослідженні зовсім не вивчалося яке-небудь містичне просвітління чи щось подібне. Все досить просто. Як з'ясували вчені, регулярне медитація, немов фізична зарядка, допомагає підтримувати "форму" певних ділянок кори головного мозку, фактично - потовщуючи їх. 20 учасників дослідження давно і регулярно займаються буддистської медитативної практикою. Приблизно по 40 хвилин на день. Сканування їх мозку показало, що на дільницях, пов'язаних зі слуховим і візуальним сприйняттям, так само як і на ділянках, пов'язаних з контролем серцебиття і дихання, кора має збільшену, проти середньостатистичної, товщину. Більшість мозкових областей, змінених завдяки медитації, було знайдено в правій півкулі, яке є важливим для концентрації уваги. А така концентрація - важлива частина медитації. Інші форми медитації, йога і так далі, ймовірно, надають подібний вплив на мозкову структуру, вважають автори дослідження, але кожна традиція, мабуть, буде показувати трохи інший зразок змін кори, залежно від ділянок, залучених в роботу. Дослідники також вважають, що регулярна медитація може сповільнити вікове потоншення лобової кори.

Membrana.ru