Любителі перців чилі краще сплять

У людей, регулярно включають у свій раціон перець чилі, помітно поліпшується якість сну, повідомляє ABC. Ці цікаві дані були отримані вченими Університету острова Тасманії (University of Tasmania), які протягом останніх 18 місяців вивчали вплив чилі на здоров'я і самопочуття людей.

Відео дня

В експерименті брали участь 10 добровольців - жителів штату Лонсестон. Деяким з них разом з їжею кожен день давали по 15 грамів перцю чилі.

Результати виявилися багатообіцяючими. Ті учасники дослідження, в раціоні яких був присутній чилі, відзначали, що стали легше засинати і після сну відчували себе відпочили. А хороший сон, в свою чергу, благотворно вплинув на стан серцево-судинної системи. Лікарі також зареєстрували у цієї групи добровольців невелике зниження рівня інсуліну і глюкози в крові.

За словами вчених, щоденне споживання навіть невеликої кількості гострого перцю допоможе легко і природно підтримувати здоров'я і хорошу форму.

Раніше було встановлено, що чилі-перець може використовуватися для лікування деяких ускладнень цукрового діабету. Причому, слід пам'ятати, що людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту гострий перець категорично протипоказаний.