Синє світло допомагає не заснути

786
Синє світло допомагає не заснути

Стівен Локлі (Steven Lockley) з жіночого госпіталю в Бостоні (Brigham and Women's Hospital) і група його співавторів з ряду інших організацій відкрили, що синє світло допомагає придушити сонливість людини в нічний час, якщо він змушений спати і зберігати концентрацію уваги. Робота видана 1 лютого в журналі Sleep.

Невелике дослідження на 16 добровольцях показало, що сині вогні "піднімали" їх, допомагаючи залишатися діяльними серед ночі і проганяючи сонливість. На противагу ситуації, коли такого світла не було.

Автори роботи вважають, що синє світло може допомогти в тих випадках, коли людина змушена працювати вночі, або, скажімо, вести автомобіль. Але тут необхідно поставити більше дослідів. До того ж, застерігають медики, у великих дозах синій світло може пошкодити очам.

Нове відкриття узгоджується з іншими дослідженнями, що розкривають зв'язок зору з циклами неспання і сну, і з ходом біологічних годин.