Відео дня
Ваги - кращий друг схудлих
Ні в якому разі не уникайте ваг після відчутних результатів схуднення. Як показали останні дослідження американських фахівців, щоденне зважування приносить величезну користь. Зайвий пакетик горішків або булочок може ненадовго зіпсувати ваш настрій після підходу до ваг, однак це допоможе стежити за зміною ваги і тримати його під контролем, пише Америка.
Такий висновок зробили лікарі після того, як провели експеримент за участю 291 людини. Пацієнтів, які втратили за два роки 10% своєї ваги, розділили на три групи. Перша раз на тиждень спілкувалася з консультантом і зважувалася, друга робила все те ж саме, але тільки раз на місяць. Третя група просто проводила щоденне зважування. Через півтора року результати останньої групи пацієнтів виявилися найкращими - більше 61% учасників не набрали жодного зайвого фунта.