Якщо недуга застав зненацька

Тіло найчастіше живе своїм незалежним від свідомості людини життям. Багатьом добре знайоме відчуття, коли мимо волі в самий невідповідний момент виникає нервове тремтіння, напад паніки або зірочки перед очима. Чому таке відбувається і як впоратися з неслухняним організмом повідав один з кращих лондонських докторів Малкольм Ванденбург.

Поколювання

Поколювання, коли та чи інша частина тіла "відходить" після оніміння, на медичному мовою називається парестезією. Відбувається воно внаслідок того, що людина мимоволі відключає нервові імпульси, що ведуть від нервових закінчень до мозку. Зазвичай таке трапляється, коли ви сиділи в незручній позі. Спочатку виникає оніміння, але, коли ви починаєте рухатися, імпульси знову надходять до мозку і виникає відчуття поколювання.

Що можна зробити: порухайте руками і ногами - це може допомогти, але не топайте сильно і не бийте ними, якщо вони нічого не відчувають, ви можете поранитися, пише The Daily Mirror .

Вживання часнику або таблеток з трав Ginko Biloba може допомогти поліпшити циркуляцію крові. Поколювання - це також поширений симптом страху або паніки, тому також можуть допомогти методики релаксації.

Коли потрібно турбуватися. "Якщо поколювання жевріє або змінюється колір шкіри, це може бути ознакою спазму артерії, або синдрому Рейно - порушення циркуляції, - говорить доктор Ванденбург. - Тому відвідайте свого лікаря".

"Морська хвороба"

Вона з'являється при порушеннях органів балансу внутрішнього вуха, викликаючи поєднання запаморочення, нудоти, блювоти, сонливості і потовиділення. Морська хвороба виникає через протиріччя між тим, що ви бачите навколо себе, і тим, як ви себе почуваєте. Сигнали, що йдуть від м'язів, суглобів і внутрішнього вуха повідомляють мозку, що ви рухаєтеся, але, коли ви бачите, що рухається сам корабель, на якому ви перебуваєте, ваше тіло "думає", що ви стоїте на місці.

Що можна зробити: якщо ви з'їсте трохи імбиру перед подорожжю, це може допомогти. Інший засіб - надіти бандаж, який виробляє масаж біологічно активних точок шкіри. Під час нападу морської хвороби можна поліпшити свій стан, якщо встати на нижню палубу і дивитися на горизонт.

Коли потрібно турбуватися. "Часта блювота може привести до обезводнення організму, особливо у дітей, - говорить доктор Ванденбург. - Намагайтеся підтримувати необхідний рівень рідини в організмі, приймайте лікарський препарат Dioralyte, щоб відшкодувати втрачені солі, і відвідайте доктора, якщо у вас пересихає язик або трапляються непритомність" , - радить доктор Ванденбург.

Зірочки в очах

Ви можете бачити зірочки, коли трете очі, тому що ви стимулюєте сенсори, розташовані на задній стороні ока, тим самим змушуючи мозок повірити, що ви бачите світло.

Що протиставити. Присвячуйте більше часу сну - і вам не захочеться терти очі. Звичайно, якщо ви будете терти очі, ви їх не пораните, але це може привести до появи зморшок.

Коли потрібно турбуватися. "Якщо в очах виникають яскраві спалахи без всякої причини, це означає, що у вас може бути хвороба очей або навіть діабетична ретинопатія - переродження сітківки, що може привести до сліпоти", - говорить доктор Ванденбург.

Невмотивовані напади паніки

Це раптові напади гострої тривоги, які відбуваються, коли немає ніякої реальної небезпеки. Симптоми цього стану включають в себе задишку, почастішання серцебиття, підвищення температури і мурашки по тілу. У більшості випадків напади паніки можна полегшити за допомогою консультації, що говорить про психологічний характер даної проблеми.

Що протиставити. У допомогти може вивчення технік аутотренінгу і самонавіяння.

Коли потрібно турбуватися. "Якщо напади паніки роблять ваше життя неповноцінним, відвідайте лікаря, - говорить доктор Ванденбург. - Якщо ви уникаєте стресових ситуацій або ж припиняєте працювати через ці напади, це ознака того, що вам потрібна допомога".