Відео дня
Як поліпшити форму сідниць
З якоїсь незрозумілої причини красиві жіночі сідниці ніколи не залишали байдужими чоловіків. Коли м'язи сідниць дрябнуть, більшість жінок панікує і сідає на дієту. Однак обмеження в їжі, за словами багатьох інструкторів з фітнесу, призводить до зворотного ефекту - зад обвисає. І навіть золоті руки масажиста не допоможуть зробити з вашої п'ятої точки округлу пружну попку. Рекламовані гелі та креми в цій справі також не помічники. Купивши їх, ви тільки викинете гроші на вітер. Жоден косметичний засіб не зможе накачати сідниці.
Привести їх в ідеальну форму можна тільки за допомогою занять спортом і збалансованою дієтою, яка виключає солодке і борошняне. Найдієвішим буде щоденна пробіжка підтюпцем протягом години, потім - присідання і випади. Заодно з тренуванням м'язів сідниць буде загартовуватися і ваша воля.
Читайте також: