Яка їжа зміцнює імунітет?
Яка їжа зміцнює імунітет?
У цей час року багато людей захворюють через те, що за зиму імунітет ослаб, а організму не вистачає вітамінів. Нестабільна робота імунної системи призводить до того, що людина стає схильний до застуд, алергій і болів в різних частинах тіла. Вчені-дієтологи виділяють 5 основних продуктів харчування, які здатні зміцнити імунну систему. Серед них м'ясо, солодка картопля, гриби, чай і йогурт. Бажано, щоб усі ці продукти були включені в ваш щоденний раціон.