Десять ознак нервового зриву, 8 лютого 2006

Наше життя сьогодні перетворилася на божевільну гонку, в якій перше місце займає той, хто швидше, розумніше, сильніше і т. д. Жити в постійній напрузі не кожному під силу. Багато хто починає відчувати стрес. Цей стрес поступово накопичується, і коли вже для нього не залишається місця, він подібно до лавини обрушується на оточуючих у вигляді нервового зриву. Як же визначити, чи загрожує вам або комусь із ваших близьких нервовий зрив?

Психологи виділяють 10 основних ознак насувається нервового зриву :

1. Людина відчуває хронічну втому, слабкість.

2. Прохання з боку інших викликають у нього злість.

3. Люди, що знаходяться на межі нервового зриву, схильні до самокритики. Найчастіше вони звинувачують себе за те, що їм доводиться миритися з обставинами.

4. Надмірна дратівливість також властива людям, що знаходяться на грані зриву.

5. Якщо ви відчуваєте, що вас оточують одні вороги і вам нікуди дітися, то швидше за все у вас скоро відбудеться нервовий зрив.

6. Слова і вчинки, які раніше не викликали у вас ніяких емоцій, зачіпають вас. Вам здається, що вас хочуть зачепити, образити.

7. Передвісниками нервового зриву часто бувають гострі головні болі і порушення травлення.

8. Перед нервовим зривом люди зазвичай страждають безсонням і депресією.

9. Відчуття безпорадності у тих, кому належить випробувати нервовий зрив, зазвичай супроводжується зайвою підозрілістю, а іноді і манією переслідування.

10. Через проблеми з травленням перед нервовим зривом часто відбуваються зміни у вазі.

Для того щоб уникнути нервового зриву, необхідно точно знати причини, які до нього ведуть, а точніше, причини стресу. У всіх людей вони різні, проте психологи частіше за інших виділяють дві: сім'я і робота. Якщо у людини проблеми в сім'ї або на роботі, то він швидше за все буде відчувати з приводу цього стрес. Якщо самостійно не виходить вирішити свої проблеми, то краще звернеться за допомогою до професійного психолога, який допоможе знайти вихід з ситуації, що склалася.