Відео дня
Вчені довели користь неробства на роботі
Експеримент американських учених довів, що відпочинок протягом робочого дня підвищує ефективність роботи. Під час відпочинку мозок не "відключається", а активно засвоює і обробляє інформацію, сприяючи кращому запам'ятовуванню важливих даних.
Автор дослідження Ліла давач і її колеги з Нью-йоркського універсітетапровелі експеримент. Вони сканували мозок випробовуваних за допомогою функціональної магнітно-резонансної томографії. Їм показували фотографії і пропонували утворити різні асоціації між парами картинок. На зображеннях мозку вчені виділили для себе "зони інтересу" - області мозкової кори, пов'язані з розпізнаванням об'єктів, з впізнавання осіб і з сприйняттям ландшафтів.
Потім учасникам експерименту пропонували відпочити, думаючи про щось приємне. Вчені з'ясували, що навіть під час відпочинку ключові області кори перебували в активному стані, причому їх активація супроводжувалася активацією гіпокампу - структури, яка відповідає за пам'ять, пише Infox.ru. Значить, між областями кори і гиппокампом йде інтенсивний обмін інформацією.
При цьому після відпочинку випробовувані продемонстрували хорошу запам'ятовування інформації. Ті, у кого області кори і гіпокампу сильніше активувалися під час відпочинку, краще відтворювали інформацію. Вчені прийшли до висновку про те, що в період відпочинку відбувається консолідація пам'яті - її переклад з короткочасною в довгострокову форму.
"Наш мозок працює на нас навіть тоді, коли ми відпочиваємо, - каже Ліла давач. - З цього випливає, що відпочинок дуже важливий для навчання і пам'яті. Ми часто не враховуємо цього, особливо сьогодні, коли при сучасних інформаційних технологіях змушені працювати весь день без перерви ".
Тим часом, за результатами опитування компанії hh.ru, наші співвітчизники не особливо обмежують себе у відпочинку на робочому місці. Навіть криза не змусила росіян перестати витрачати робочий час в особистих цілях. Так відповіли 82,66% респондентів. З тих, хто все ж зменшив час, витрачений на особисті потреби, 35,51% обмежили себе лише в часі, який витрачався на дружню балаканину з колегами. Більш реальну "жертву" - відмова від відвідування розважальних ресурсів принесли в ім'я збереження роботи менше 29% з числа співробітників. Трохи менша частка (27,35%) перестала відволікатися на перекури. При цьому навіть ризик звільнення не зміг змусити офісних працівників відмовитися від використання казенного інтернету для скачування фільмів і музики, пише finamlight.ru.