Як не загнати дитини перед іспитами

У травні-червні у школярів традиційно проходять переказні і випускні іспити. А деякі хлопці за цей час примудряються здати і вступні до вузів і коледжі. Звичайно, іспити - це стрес і для дітей, і для їхніх батьків. Як же допомогти вашому чаду пережити їх благополучно? Про це розповіла шкільний психолог Катерина Кінельський.

- Дуже часто батьки роблять одну з двох помилок, - каже Катерина. - Вони або покладають занадто велику надію на свідомість сина чи дочки, або, не довіряючи дитині, жорстко контролюють його.

За словами психолога, ні той, ні інший підхід не є достатньо ефективними.

- У першому випадку дорослих переконані, що, раз їх чадо в принципі добре вчиться, то й іспити здасть нормально. А між тим хороше навчання нерідко розслабляє дітей. Упевнені, що знають матеріал, вони не знаходять за потрібне зайвий раз повторити його перед іспитом, і в результаті здають гірше, ніж могли б.

У школі, де я працювала, пам'ятаю, одна дівчинка-випускниця йшла на срібну медаль, з фізики за півріччя були п'ятірки, а іспит здала на трійку - завдання не вирішила. Адже іспит - це ж багато в чому лотерея. Пощастило - витягнув щасливий квиток, не пощастило - провалився ... Зовсім не факт, що результати іспиту відображають справжні знання учня чи абітурієнта. Тому ваше завдання - зменшити шанси на провал.

У другому випадку, каже фахівець, батьки якраз виявляють зайву пильність:

- Вони змушують дитину регулярно повторювати матеріал, по десять разів перевіряють ще раз, як він його вивчив, приймають репресивні заходи - скажімо, якщо матеріал вивчений нетвердо або щось не зроблено, то позбавляють дитину солодкого, прогулянки, інших задоволень ...

Батьки можуть вселяти дитині, що він не має права нічим займатися, крім навчання, бо скоро іспити, загрожувати усілякими карами, якщо він не здасть іспит або здасть недостатньо добре.

Життя школяра перетворюється фактично в каторгу, так як він змушений постійно зубрити, не тільки через підготовку до іспитів, але і щоб догодити батькам. Причому так відбувається не тільки з дітьми, які навчаються погано чи посередньо, але і з хорошистами і відмінниками! Дорослі щиро переконані, що їх чадо досягає успіхів у навчанні тільки "з-під палки".

Такий тотальний контроль теж може обернутися плачевними наслідками, стверджує психолог.

- Вдаються до мене засмучені батьки. Хлопчик начебто багато займався, все вивчив, а прийшов на усний іспит з літератури - і не зміг вимовити ні слова. Ступор напав ... Виявилося, останні три місяці його навіть не випускали гуляти, не давали спілкуватися з друзями, стежили, щоб він сидів і зубрив, готувався до іспитів ...

Ось які рекомендації дає Катерина Кінельський.

1. Встановіть для дитини хоча б приблизний режим дня. Туди повинні входити як годинник занять, так і час дозвілля. Щодня школяр повинен не менше двох годин присвячувати відпочинку (виключаючи час на сон). Бажано щодня хоча б по годині проводити на свіжому повітрі, робити зарядку або виконувати інші фізичні вправи.

2. Слідкуйте за харчуванням дитини. У раціоні обов'язково повинні бути присутніми риба (її вживання корисно для мозку), а також фрукти і овочі - це, перш за все, вітаміни, які допомагають підтримувати тонус і імунітет.

Читайте по темі: Їжа для роздумів - з'їж і порозумнішаєш

3. Визначте найбільш вразливі місця дитини, тобто, які предмети і теми даються йому важче інших, по яким знання слабкіше, і зробіть упор на них.

4. Підготовка до іспитів повинна починатися не за кілька місяців до них, а з початку навчального року. Тоді буде легше розподілити навантаження.

Слід регулярно повторювати з дитиною матеріал, який будуть питати на іспиті.

5. Не допускайте, щоб дитина займалася на шкоду їжі або сну. Інакше його самопочуття може погіршитися настільки, що він не зможе нормально скласти іспит.

6. Не нагнітати нервозність. Поменше кричіть на дитину, закидаючи його в тому, що він "зовсім не займається", не передрікає, що він обов'язково завалить іспит, не обзивають його ідіотом, бовдуром і т.д., навіть якщо знання дитини дійсно залишають бажати кращого. Чи не погрожуєте карами і репресіями, які підуть у випадку поганої здачі іспиту.

7. Якщо дитина все-таки зазнав на іспиті невдачу, не накидається на нього з лайкою. Скажіть, що наступного разу він повинен підготуватися краще і що ви допоможете йому в цьому. У дитини не повинно складатися враження, що погана оцінка - це кінець світу, і, тим більше, що ви будете через це його менше любити.

За матеріалами medpulse.ru