20 листопада • оновлено в 19:12
МоваЯзык
Економіка Шоу

/ роздягальня

12000 калорій у день: як харчується найсильніша людина планети

7.8т
Читати матеріал російською

Чотириразовий переможець номінації "Найсильніша людина в світі" Брайан Шоу розповів про своє харчування. Для того, щоб тримати себе в формі американець щодня з'їдає близько 12 тисяч калорій.

Над складанням меню для Шоу працює дієтолог, щоб "зробити його настільки сильним, наскільки це можливо". На думку найсильнішої людини в світі, саме прийом їжі дається йому найважче, тому що "їжа постійна, і ви ніколи не зупиняєтеся", повідомляє Independente.

Шоу зазвичай їсть сім разів на день. На сніданок у спортсмена вісім яєць, столова ложка арахісового масла і щось із зернових. Другий прийом їжі у американця складається з протеїнового коктейлю з двома батончиками з граноли і великою кількістю арахісового масла. Через годину Шоу їсть півкіло органічної яловичини і макарони з томатним соусом.

Брайан Шоу

Брайан Шоу

Instagram

Потім стронгмен випиває ще один білковий коктейль з несолодким мигдальним молоком і замороженою органічною чорницею з арахісовим маслом. П'ятий прийом їжі у нього складається з меленої індички, рису і брокколі. У шостий раз за день Шоу їсть півкіло яловичини, картоплю і спаржу. Останній прийом їжі спортсмена складає чізкейк.

Таким чином за день Шоу споживає 705 г білка, 1402 г вуглеводів і 399 г жирів.

Як повідомляв OBOZREVATEL, Кріштіану Роналду шокував медиків "Ювентуса" фізичною формою.

Підписуйся на наш Instagram! Отримуй лише найважливіше!

1
Коментарі
1
1
Смішно
3
Цікаво
0
Сумно
5
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Нагульнов Макар
Нагульнов Макар
В итоге больной человек
Показать комментарий полностью

Новини спорту

Топпублікації

Топблоги