Землю накрила магнітна буря "червоного рівня": коли закінчиться і як покращити самопочуття
На початку листопада спостерігається значне підвищення сонячної активності, яке спричиняє магнітні бурі. Такі явища можуть спричинити погіршення самопочуття у метеозалежних людей. OBOZ.UA розповідає, скільки триватимуть магнітні бурі та як допомогти собі почуватися краще у цей період.
Згідно з прогнозом додатка "Метеоагент", пік сонячної активності припадає на 1 та 2 листопада. Вже з 3 листопада ситуація покращиться.
У неділю, 2 листопада, очікується червоний рівень сонячної активності з Кр-індексом 5,1. Цього дня прогнозуються сильні магнітні бурі, які можуть впливати на самопочуття.
Протягом наступних днів – 3 та 4 листопада, Кр-індекс знизиться до зеленого рівня (3,7-2,7 бала), тож активність сонця суттєво на людей не впливатиме.
Що таке магнітні бурі
Магнітними бурями називають коливання або збурення магнітного поля Землі, які спричиняє підвищена активність Сонця. Коли на Сонці відбуваються спалахи, заряджені частинки летять у бік нашої планети та взаємодіють з її магнітним полем.
Рівень такої активності визначають за Кр-індексом, шкалою від 0 до 9.
Вплив на людину
Особливо чутливими до змін сонячної активності є люди з хронічними та серцево-судинними захворюваннями. Найчастіше у період магнітних бур люди скаржаться на головний біль, втому, дратівливість, порушення сну, запаморочення та коливання артеріального тиску.
Як покращити самопочуття у період магнітних бур
Щоб зменшити вплив магнітних бур, уникайте стресових ситуацій, недосипів та важкої їжі перед сном. Також стежте за режимом сну, він має тривати 7-8 годин на добу, та пийте більше води.
У період магнітних бур більше часу приділяйте фізичній активності, виходьте на прогулянки чи робіть фізичні вправи. Навіть недовга прогулянка допоможе знизити рівень стресу та покращити самопочуття.
Людям, які мають хронічні захворювання серцево-судинної системи, варто контролювати свій артеріальний тиск, він не має перевищувати 140 на 90.
Раніше OBOZ.UA повідомляв, Україні в неділю, 2 листопада, прогнозують погоду без опадів. Проте в усіх областях (окрім західних, Житомирської, Вінницької та Одеської) вночі та вранці очікується туман із видимістю до 200-500 метрів.
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber. Не ведіться на фейки!