Туалетні посиденьки зі смартфоном можуть нашкодити здоров'ю: про що попередили вчені
Смартфон у туалеті для багатьох став буденною звичкою. Кілька хвилин у соцмережах, перегляд новин чи короткі відео здаються невинною справою.
Проте медики попереджають: така практика може мати неприємні наслідки для здоров’я. Деталі розповіло видання The Guardian.
Дослідження: хто у зоні ризику
Гастроентерологиня Тріша Пасріча з медичного центру Beth Israel Deaconess у Бостоні разом із колегами обстежила 125 людей під час колоноскопії у рамках програми скринінгу на рак кишківника. Учасники також відповідали на питання про харчування, фізичну активність, звички та тривалість перебування в туалеті. Окремо з’ясовували, чи беруть вони телефон із собою та які додатки використовують.
Виявилося, що дві третини опитаних зізналися у "туалетному скролінгу". Серед них 46% частіше мали геморой порівняно з тими, хто залишав гаджет за дверима. Більше третини таких користувачів (37%) проводили у туалеті понад п’ять хвилин, тоді як серед "безтелефонних" цей показник становив лише 7%.
Чому це шкодить
Лікарі пояснюють: чим довше людина сидить на унітазі, тим сильніший тиск на анальні вени. Це з часом послаблює сполучну тканину і призводить до геморою. Газети чи книги, які раніше брали з собою до туалету, не викликали такого ефекту, адже вони не настільки затягують увагу, як TikTok чи Instagram.
Що радять лікарі
Фахівці наголошують: у туалеті має бути лише одна "справа", і затримуватися там не варто. Якщо результату немає протягом п’яти хвилин – краще зробити паузу і повернутися пізніше.
Для тих, хто не уявляє туалет без смартфона, медики радять встановити собі "ліміт скролінгу".
Особливе занепокоєння у вчених викликають молодші користувачі. У дослідженні серед студентів коледжу майже всі зізналися, що беруть телефон у туалет. Це означає, що у майбутньому ризики розвитку геморою можуть з’явитися значно раніше, ніж у старших поколінь.
Геморой вражає до чверті дорослого населення. У більшості випадків він минає самостійно або після мінімального лікування. Проте щороку у Великій Британії проводять понад 20 тисяч операцій із його видалення – і цифри можуть зрости, якщо шкідлива звичка поширюватиметься далі.
Смартфон у туалеті може здатися невинним способом "убити час", але вчені нагадують: ця звичка підвищує ризик проблем зі здоров’ям.
Також OBOZ.UA розповідав бридку правду про громадські туалети в СРСР.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.