Способи поліпшити сексуальне життя: поради експертів

З проблемами в сексуальному житті рано чи пізно стикається кожна друга пара. Нерідко це навіть стає початком кінця відносин.

Розібратися в питанні OBOZREVATEL допомогли Юлія Бортник і Валерій Ославський - ведучі нового ток-шоу СТБ про стосунки "Ультиматум", а також фізіогноміст, експерт-психолог Тетяна Ларіна.

Кожен з експертів запевняє, головне - розмовляти один з одним. І, власне, визнавати наявність проблем.

Юлія Бортник

Потрібно розуміти, в чому полягає проблема, що саме не влаштовує: як часто це відбувається, тривалість, не влаштовує час доби - і таке буває. На цьому шляху є два кроки: зрозуміти, що не підходить, і другий - про це поговорити. Всі проблеми в сексуальному житті від одного - люди не вміють розмовляти один з одним.

Мене завжди дивувало, навіть після того, як я провела чотири сезони проекту "Давай поговоримо про секс", що люди дуже легко лягають один з одним в ліжко, але їм дуже важко про це розмовляти. Їм складно сказати про свої почуття або про те, що щось не подобається - це парадокс.

Третє - це форма, в якій потрібно розмовляти. Все можна змінити розмовою, але вона не повинна складатися з образ і претензій. Краще сказати не те, чого б ви не хотіли, а, навпаки, чого б хотіли. Це можна перетворити в гру, яка стане відмінною прелюдією до сексу. Якщо соромно обговорювати, можна написати один одному записочки про бажання в сексуальному житті. Тягнути їх і виконувати.

Кілька днів тому у мене була розмова з подругою на цю тему. У неї був секс з чоловіком, а після вона почала переживати про те, що буде далі, як складуться стосунки, чи сподобалося йому і інші думки, які мучать кожну жінку. Я поставила їй питання - а ти не можеш у нього запитати? Доросла жінка, що має досвід, вона не знає, що робити, але розмовляти дуже боїться. Я відкрию жінкам велику таємницю, чоловіки мене за це зненавидять, напевно (посміхається). Вони такі ж люди, як і ми. Вони точно так само думають, чи сподобалося їй, чи був я хорошим, можливо, я зробив щось не так, чи захоче вона ще раз ... Все відбувається ідентично. Тому просто поговорити - чудова ідея.

Валерій Ославський

Важливо говорити - це перше. Партнер повинен розуміти, що не влаштовує, а не здогадуватися про це. Це стосується і чоловіків, і жінок. Чоловіки насправді досить ранимі, хоч цього і не показують. Жінки самі придумують проблему, самі в неї вірять і її вирішують. Легше питати безпосередньо.

А ще потрібно частіше відправляти дітей до бабусі. Відправили - сексуальне життя покращилося. Якщо діток ще немає - подорожувати, проводити більше часу разом, давати один одному час відпочити, вільний простір. Якщо ви шанобливо ставитеся до свого партнера, все у вас буде добре.

Тетяна Ларіна

Перше - потрібно зрозуміти, що вас не влаштовує в сексуальному житті. Дуже часто чую, що немає різноманітності, а далі з'ясовується, що люди просто не кажуть про свої бажання, бояться проявити ініціативу зі страху, що партнер не прийме або не зрозуміє. Наше сексуальне життя дуже інтимне, воно багато що говорить про нас, ми тут як діти. Якщо дитині не дати можливість проявитися, вона все одно шукає вихід із ситуації.

Якщо партнер говорить, що це неприйнятно, але не пропонує нічого натомість, це неправильно. Потрібно знаходити варіанти сексуального різноманітніття, ігор, адже, по суті, сексуальне життя - це гра, дорослі - це дві дитини, які вирішили пограти, але дуже інтимно. Є величезна кількість варіантів, наприклад, сексуальні карти з різними завданнями. Партнери самі можуть домовитися, що для них прийнятно, а що ні. Варто обговорювати такі питання з точки зору "що б я хотіла", а не з точки зору "ти цього не робиш".

Читайте: Табу і страхи: чому українці бояться говорити про секс

Так, бувають пари, у яких вже все закінчилося. Тоді і сексуальні бажання будуть сприйматися негативно.

І, звичайно ж, сексуальне життя проявляється не тільки в ліжку. Наприклад, коли ми виїжджаємо на природу, обійняти, поцілувати людину, притиснутися - це теж частина сексуального життя, про неї багато хто забуває.

Раніше експерти розповідали OBOZREVATEL про те, як закоханим слід поводитися в ліжку. Виявилося, що казати один одному ніжні і приємні слова - необхідно, а ось деякі моменти слід обійти стороною.