24 січня • оновлено в 03:34
МоваЯзык
Шоу Кияни

/ Дієта і фітнес

Як швидко схуднути перед Новим роком: дієтологиня розкрила секрет

8.2т
Читати матеріал російською

Швидко схуднути перед новорічними святами допоможуть продукти, що багаті на клітковину.

Як розповіла лікарка-дієтологиня Людмила Бабич, сідати на сувору дієту незадовго до свята не тільки ризиковано для здоров'я, але і абсолютно безглуздо, передає "ГолосUA".

"За пару тижнів до свята я рекомендую не відмовлятися від улюблених продуктів, адже протягом всіх свят вам доведеться їсти багато і ситно, не варто зараз сповільнювати метаболізм і травлення, оскільки це загрожує неприємними наслідками. А ось провести пару розвантажувальних днів – на яблуках , печеному гарбузі, кефірі або хурмі – ви цілком встигаєте. Вибирайте, наприклад, понеділок і п'ятницю", – підкреслила вона.

Дієта перед Новим роком

Дієта перед Новим роком

Водночас рекомендується жорстко обмежити будь-які фастфуди, напівфабрикати, смажені й жирні страви.

"Щоб не переїдати під час робочого дня усіляких солодощів, печива, бутербродів та іншої малокорисної, але дуже калорійної їжі, споживайте більше продуктів, що багаті на клітковину. Вони багаті харчовими волокнами і цінними мікроелементами, не шкодять фігурі й надовго забезпечують відчуття ситості", – говорить експерт.

Як повідомляв OBOZREVATEL, лікар-дієтолог Михайло Гаврилов підготував кілька порад, як це зробити швидко і без шкоди для здоров'я.

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Читайте всі новини по темі "Новий рік" на сайті "OBOZREVATEL".

Автор
0
Коментарі
0
0
Смішно
5
Цікаво
0
Сумно
1
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Новини для Lady

Топпублікації

Топблоги