15 листопада • оновлено в 06:56
МоваЯзык
Шоу Кияни

/ Дієта і фітнес

Вчені розповіли, що їсти на сніданок, щоб бути худішим

36т
Читати матеріал російською

Американські вчені з Корнельського університету у процесі безлічі проведених досліджень і опитувань з'ясували, що ранковий раціон людей зі стрункою фігурою багатий фруктами й горіхами.

Водночас наголошується, що найчастіше худорляві не пропускають сніданок, пише "Cosmopolitan".

Згідно з опитуванням, проведеним серед 147 осіб із середньою вагою 61 кілограм за зросту 168 сантиметрів, вранці вони найчастіше споживають фрукти (51%), молочні продукти (41%), мюслі (33%), хліб (32%), яйця ( 31%), цільнозернові каші (29%). На обід більшість із опитаних обирають свіжі салати, а перекушують горіхами й фруктами.

Також більшість піддослідних зізналися, що не дотримуються ніяких дієт і ніколи не прагнули схуднути. Однак 38% все ж займаються спортом не рідше 1-3 разів на тиждень.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше дієтологиня Вікторія Кляуз назвала прості кроки до ефективного зниження ваги. За її словами, перед початком схуднення необхідно порахувати індекс маси тіла.

Не пропусти блискавку! Підписуйся на нас в Telegram

1
Коментарі
11
3
Смішно
21
Цікаво
3
Сумно
14
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Часиков IGOist
Часиков IGOist
А что есть на завтрак, чтоб набрать вес?
Показать комментарий полностью