Роби це - і не будеш старіти!

Як показало дослідження німецьких вчених, фізичні вправи на витривалість можуть сповільнювати старіння організму на молекулярному рівні, повідомляє ресурс MedPage Today.

Дослідники з Саарського університету в Хомбурге виявили в довгостроково тренуються марафонців і тріатлоністів середнього віку менше вкорочення теломер, ніж у їхніх однолітків, провідних менш активний спосіб життя.

Крім того, у професійних бігунів всіх вікових груп спостерігався підвищений рівень стабілізуючих теломери білків, а також знижений вміст регуляторів апоптозу (запрограмованої загибелі) в лейкоцитах. На думку дослідника Ульріха Лауфса, це служить прямим підтвердженням того, що фізичні тренування сповільнюють процеси старіння.

У дослідженні взяли участь професійні легкоатлети, середній вік яких склав 20,4 року, і бігуни на довгі дистанції, чий середній вік був 51,1 рік при середній тривалості занять спортом у 35 років. У дві контрольних групи увійшли люди порівнянних віків, що ведуть переважно сидячий спосіб життя, пише mignews.

Виявилося, що у спортсменів з обох груп підвищені активність теломерази і рівень стабілізуючих теломери білків і знижений рівень інгібіторів поділу клітин в порівнянні з контрольними групами.