Що робить з організмом перехід на літній час

Президент Росії недавно підписав указ про відмову від сезонного часу. Правда, в сусідній країні вирішили наостанок ще раз навесні перевести стрілки годинника і більше їх не чіпати. Ця тема обговорюється і у нас.

Напередодні весняного переведення стрілок ми вирішили з'ясувати, чи варто і в Україні ліквідовувати "зимовий" і "літній" час.

Лампочка - не суперник сонцю

У минулому столітті метою переведення годинників була економічна вигода. Але, на думку експерта Міжнародного цент-ра споживчих експертиз і перспективних досліджень Олександра Жолудя, це вже давно не актуально. Адже зараз витрати електроенергії на освітлення нікчемно малі, основну частину електро-енергії "з'їдає" комп'ютерна техніка та побутові прилади, робота яких не залежить від часу доби. І в промисловому виробництві електроенергії цілодобово забезпечує функціонування потужних агрегатів. Так що і на фабриках-заводах економії немає. А ось напруженість в дні переведення стрілок годинника в деяких сферах діяльності дає про себе знати. Особливо її відчувають транспортники. Більше всіх страждають залізничники, авіатори - для них щонайменша нестиковка в часі може обернутися трагедіями з чималими людськими жерт-вами. Експерт упевнений, що нам теж треба відмовитися від так званого сезонного часу. Адже Захід ще раніше, ніж Росія, зробив цей крок.

Начальник Українського гідрометцентру Микола Кульбіда теж упевнений, що вигода від переведення годинників якщо і є, то мізерна. Проблем більше. Це і погане самопочуття людей, і збій робочого ритму. До речі, в роботі такого серйозного відомства, як Гідрометцентр, теж виникають нестиковки в дні переведення годинників. Спостереження синоптиків прив'язані до міжнародного скоординованого часу, а "годину назад" або "годину вперед" вимагає певної "перебудови". На думку Миколи Івановича, до біологічно природного часу українців найбільш наближене зимовий час. Його-то є сенс залишити.

Збивається ритм

Вчені щодо доцільності переведення стрілок розводять руками. "На жаль, немає жодного наукового обгрунтування з цього питання, - сказав академік НАН України, директор Інституту медицини праці АМН України Юрій Кундієв. - Але якщо просто тверезо розсудити, то штучно створювати час, двічі в рік переводячи годинник, не варто. Тварини, рослини і люди завжди орієнтувалися по сонцю. Виробився своєрідний тимчасової стереотип. Переклад годин - це, по Павлову, ломка такого стереотипу зі всіма витікаючими наслідками для здоров'я людини ".

І нехай ця ломка триває недовго, всього декілька діб, все одно, на думку вченого, вона має негативний вплив. У особливо чутливих людей можуть навіть з'явитися симптоми такого захворювання, як десинхроноз. Це професійна хвороба моряків, водіїв-далекобійників, мандрівників. Її симп-томи - порушення сну, підвищена стомлюваність, дратівливість, неуважність, зниження творчого мислення, зміна настрою від апатії до різкого пожвавлення, шлунково-кишковий дискомфорт, відсутність апетиту, головний біль , почастішання серцебиття, болі в серці, зниження потенції у чоловіків і фригідність у жінок.

Юрій Ілліч також вважає, що одного указу глави держави, як у Росії, все ж замало для того, щоб вирішити таке важливе питання в житті суспільства, як відмова від сезонного переведення стрілок. Необхідні наукові обгрунтування. У першу чергу, слід дати відповідь: чи треба востаннє цією весни на годину прискорити хід годинника, як це зробили росіяни. Причому з висновками варто було б поквапитися: черговий переведення стрілок не за горами.

ДО РЕЧІ

Вперше переводити стрілки годинника на годину вперед влітку і на годину назад взимку почали заради економії електроенергії у Великобританії в 1908 р. Але сама ідея належить президенту США, одному з авторів Декларації незалежності США Бенджаміну Франкліну. У його країні перехід на сезонний час почався в 1918 р.

Зараз переклад стрілок залежно від пори року здійснюється більш ніж в 80-ти з 192 країн світу.

У СРСР 16 червня 1930 запровадили так зване "декретний час". Тоді стрілки годинника переводили на годину вперед щодо поясного часу. Потім їх назад так і не повернули. І країна Рад цілий рік на годину випереджала природний добовий цикл. А в 1981 році в СРСР перейшли на сезонний час.

Після розпаду СРСР Україна в 1990 році перейшла на соб-ственное час (1 година різниці з Москвою), що збігається з поясним, продовжуючи восени і навесні переводити годинник ще на годину - вперед або назад.

Зараз все більше країн відмовляються від сезонних змін часу. Однією з перших стала Японія, відмовившись від економії за рахунок годинника ще в 1952 г, пише АіФ.

Перевівши годинник в ці вихідні, нам доведеться перебудовувати свій режим сну і зрушити підйом на годину раніше. А ось ранній підйом і гарний настрій часто несумісні. Для гарного самопочуття вранці необхідно повноцінно відпочивати вночі - це набагато полегшить ваш підйом. Ваш організм відпочиває і відновлюється повністю лише тоді, коли тіло повністю розслаблене. Цьому сприяють правильні умови сну. Для повної релаксації слід придбати матрац з високим рівнем анатомічності, наприклад ВЕНЕТО Релакс - він буде обтікати всі вигини вашого тіла, і на ранок ви відчуєте себе повністю відпочив і з радістю почнете новий день.