Українці, рятуйте здоров'я обіймами! ВІДЕО

Двaдцать першого січня люди на земній кулі починають міцно обніматися, адже саме сьогодні - Міжнародний День обіймів. Вчені стверджують: обіймаючись, люди стають щасливіше і здоровіше

Незважаючи на те, що свята поки тільки 25 років, історія його виникнення вже встигла обрости легендами. Так, за однією з версій основоположником свята став австралієць на ім'я Хуан Манн, який в один не найщасливіший день свого життя приземлився в Сіднейському аеропорту, проте там його ніхто не зустрічав. Хлопець стояв і дивився, як інших пасажирів зустрічали і обіймали родичі. Тоді Хуан написав на аркуші картону "Обійми безкоштовно" і став гуляти вулицями міста. Спочатку люди просто дивилися на нього - хто з цікавістю, хто з подивом, а після підійшла жінка і сказала, що сьогодні вранці у неї померла улюблена собака, до того ж, сьогодні річниця загибелі в автокатастрофі її дочки. Жінка розповіла, що вона залишилася зовсім одна. І тоді Хуан обняв жінку. З цього дня Хуан став обіймати всіх, кому потрібні були обійми. Однак владі Сіднея така ініціатива не сподобалася: хлопцю заборонили обніматися без страховки, проте австралієць зібрав на підтримку своєї ідеї 10 тис. підписів. Так що влада Сіднея були змушені скасувати свою заборону.

Психологи вважають, що обніматися "просто так" корисно, оскільки в момент обійми між людьми відбувається своєрідний обмін енергією, вони відчувають почуття безпеки, комфорту і любові. Медики стверджують, що доброзичливі дотики підвищують імунітет, рівень гемоглобіну в крові, стимулюють центральну нервову систему. Також обійми підвищують рівень гормону окситоцину, що впливає на психоемоційну сферу, а також кількість ендорфінів - "гормонів щастя". До того ж, обійми знижують кров'яний тиск, позбавляють від депресії. Якщо хворих часто обіймають рідні, процес одужання проходить швидше, ніж зазвичай.

Учені недавно помітили, що лікувальна дія обіймів людей схоже на те, як мурашки "реанімують" своїх пригнічених родичів, пробігаючи повз потерпілого і намагаючись торкнутися його ніжками або вусиками. Дотики ніби говорять потерпілому, що він потрібен "спільноті", і це змушує його "повертатися в стрій". "Те ж саме відбувається і з людьми, - розповів дитячий психолог Вадим Мацюра, - саме обійми виступають в ролі своєрідних знеболюючих і ранозаживляющих коштів, оскільки значно знижують больові відчуття. У Європі навіть існує практика, коли пацієнтам приписують по 5-10 обіймів на день ".

Дослідження англійських учених показали, що для повного щастя людині необхідно 8 обіймів на день. За словами Вадима Мацюри, в радянський час рекомендували якомога рідше обіймати своїх дітей. Однак сьогодні доведено, що ця думка помилкова: якщо дитину не обіймати віком до 7 років, він не отримає адаптації до стресів, не відчує себе бажаним, коханим. З такої дитини може вирости емоційно "холодний" людина або психопат, який не вміє любити ні себе, ні інших. До того ж, якщо людину в дитинстві недостатньо обіймають, страждає його імунна система.

Психолог Інна Гордєєва розповіла, що відчуття дотиків - одне з перших, яке відчуває немовля. Таким чином, ще в ранньому віці материнські обійми закладають в людині почуття прихильності і комфорту. Тому, обіймаючи когось, люди хочуть відновити дитяче почуття безпеки поруч з мамою. А масажист Олена Миронова відзначила, що доброзичливі дотики, у тому числі і масаж, здатні не тільки зменшити нездужання, страхи і депресію, але навіть позбавити від них. Під час тактильних дотиків порушене серцебиття приходить в норму, людина знаходить гармонію. Якщо ж обійнятися попросту не з ким, то фахівці радять обійняти себе самому: погладити по голові, ніжно провести долонями по всьому тілу, зробити легкий розслабляючий масаж.

Тактильний контакт життєво необхідний і літнім людям. Співробітники канадського Університету Мак-Джилл провели анкетування та обстеження серед великої групи людей похилого віку, які проживають в різних районах Канади, і прийшли до висновку, що подружжя, які не відмовилися від поцілунків і обіймів, мають міцний імунітет і повільніше старіють.

Психологи вважають, що ставлення до людини легко розпізнати по одному лише обіймам: з приємною людиною так і тягне пообніматься, а ось обійми малоприємного викликають почуття тривоги і дискомфорту. Адже характер обіймів, їх силу, тривалість визначають саме відчувають людиною почуття. Цікаво, що найчастіше обіймаються європейці, а найскупіші на дружні обійми - англійці й американці. У той час, як європейці торкаються один до одного при зустрічі в середньому 100 разів за годину, американці - всього лише 2 або 3 рази. Скільки в середньому обіймаються українці в день - поки ніхто не підрахував. Але якщо кожен українець обійме 21 січня хоча б трьох людей, то тільки за один день Україна чекає понад 100 мільйонів обіймів, пишуть " Комментраіі ".

І не варто скупитися на обійми, адже такий подарунок не спустошить гаманець ні на копійку. Зате підніме настрій і зміцнить здоров'я.