Список продуктів, які можна їсти на ніч

Іноді бажання що-небудь з'їсти перед сном просто непереборно. Але ж вченими давно доведено, що є в останні кілька годин перед сном небезпечно для фігури. І все-таки, чи існують продукти, від яких не одужаєш, навіть якщо вгамуєш ними голод пізно увечері?

Виявляється, є. Для тих, хто не в силах відмовитися від "набігів на холодильник" перед сном, дієтологи склали список більш-менш безпечних для фігури продуктів.

Насамперед, це свіжі і приготовані на пару овочі. Можна не відмовляти собі у свіжих фруктах - з'їжте яблуко, ківі, а ще краще банан, повідомляють Страсті.ру.

Якщо ви хочете чогось більш суттєвого, то можна випити склянку молока або кефіру. А якщо голод так і не пішов, побалуйте себе шматочком вареної курки.