Готуємося до Нового року. Кращі засоби від похмілля
Єдино вірний засіб від похмілля - це час, говорить доктор. Однак ви можете ослабити головний біль болезаспокійливими пігулками.
Краще всього використовувати розчинний у воді парацетамол, оскільки він сприяє ще й відновленню водного балансу в організмі ...
Як це діє: Парацетамол діє на мозок, блокуючи особливі ензими, що відповідають за поширення болю. Його перевага перед ібупрофеном і аспірином в тому, що він не подразнює стінки шлунка (яким минулої ночі і так дісталося).
Оцінка: 8
Це правда допомагає? Так, допомагає. Вибір наших експертів - розчинні таблетки Solpadeine Plus, позбавляють від головного болю в рекордні терміни.
Вода
Чому вам це необхідне: Алкоголь є діуретиком (це те, через що вам хочеться в туалет), тому за час вечірки ви в результаті позбавитеся більшої кількості рідини, ніж приймете. Тому дуже важливо перед сном випити принаймні пінту (0,57 л) води або апельсинового соку, щоб ослабити похмільний синдром.
Як це діє: В ідеалі ви повинні підтримувати рівень води в організмі в процесі вживання алкоголю - це істотно понизить неприємні наслідки наступного дня. Більшість симптомів похмілля пов'язані з зневодненням після підвищеного сечовиділення, тому, якщо кожну годину випивати пінту води, то ви зможете повернутися в норму значно швидше.
Оцінка: 7
Це правда допомагає? Якщо ви прокинулися, страждаючи від похмілля, однієї води вже недостатньо, для цього вже занадто пізно. Проте регулярне вживання води одночасно з алкоголем хоча і не завжди зручно, зате ефективно.
Омлет з беконом і овочами на сніданок
Чому вам це необхідне: Рівень цукру в крові після пиятики звичайно знижується, тому щільний сніданок з вмістом білків і вуглеводів може запобігти гіпоглікемії. Крім того, в подібній їжі містяться елементи, які вам необхідно заповнити в організмі.
Як це діє: Жирна їжа, така як бекон або сосиски, викликає викид гормонів, що уповільнюють швидкість всмоктування алкоголю. Яйця містять цистеїн, використовуваний для отримання глутатіону, який виводить шкідливі вільні радикали. Помідори дуже корисні, оскільки містять безліч вітамінів і антиоксидантів.
Оцінка: 6
Це правда допомагає? Якщо вам здається, що ви вже достатньо оговталися, щоб стояти біля плити, повноцінний насичений англійський сніданок допоможе вам відчути себе краще. Мало того, що велика тарілка їжі відверне вас від головного болю - вона допоможе повернути в норму ваш шлунок. Якщо ви не в змозі це подужати, з'їжте банани, вони заспокоять шлунок і відновлять втрачені калієві солі.
Вітаміни групи В
Чому вам це необхідне: Вітаміни групи B - один з основних компонентів травної системи організму. Однак вони розчиняються у воді, тому їх треба поповнювати щодня. Після шаленої ночі ваше тіло потребує відновлення ключових вітамінів і мінералів.
Як це діє: Такі препарати, як Berocca, містять кількість вітамінів і мінералів, що перевищує добову норму. Організм вбирає необхідний обсяг, а решта виводиться з сечею. Деякі вважають, що похмілля - це повністю психосоматичне явище: отже, якщо ви очікуєте, що прокинетеся хворим, то, швидше за все, так воно і буде. Слідуючи цій логіці, якщо ви чекаєте, що чарівна таблетка вас зцілить, ви цілком можете відчути полегшення навіть від плацебо.
Оцінка: 5
Це правда допомагає? Як і у випадку з усіма перерахованими вище "ліками", немає ніяких клінічних даних, що підтверджують, що комплекси з вітамінами групи B допомагають при похміллі. Однак в Австралії препарати типу Berocca дуже прижилися і у Великобританії теж починають користуватися успіхом.
Порція спиртного, щоб похмелитися
Чому вам це необхідне: Народна мудрість говорить, що треба з'їсти жмут шерсті укусившей тебе собаки, щоб вилікуватися (англійський вираз hair of the dog, що означає алкоголь, що випивається, щоб похмелитися, буквально перекладається як "собача шерсть". - Прим. Ред.) . Інакше кажучи, клин клином вибивають. Цей міф все ще дуже поширений - і в цьому, можливо, щось є. З чуток, Ернест Хемінгуей любив уранці підлікуватися сумішшю пива з томатним соком.
Як це діє: Алкоголь розщеплюється в організмі на метанол, який формує мурашину кислоту - причину багатьох найнеприємніших проблем, пов'язаних з похміллям. Ввівши свіжу порцію алкоголю в цю суміш, ви можете обдурити свій організм, змусивши його перемкнутися на нове завдання, що уповільнить процес переробки попередньої порції.
Оцінка: 5
Це правда допомагає? Якщо ви обмежитеся невеликою кількістю, то алкоголь може тимчасово позбавити вас від найтяжчих симптомів. Однак ви насправді тільки відтягуєте неминуче - не можна ж пити вічно.
Кава
Чому вам це необхідне: Кава містить кофеїн, який ефективно підвищує сприйнятливість і уважність. Якщо ви проспали, відчуваєте себе напівмертвим і від вас несе перегаром, вам може здатися, що чашка чорної солодкої кави по дорозі на роботу - це якраз те, що вам потрібно.
Як це діє: Погано діє, від нього стає тільки гірше. Кава, як і алкоголь, має сечогінну дію - він прискорює втрату рідини через сечу, викликаючи зневоднення організму.
Оцінка: 3
Це правда допомагає? Короткостроковий підбадьорюючий ефект кофеїну може мати сенс, якщо похмілля не дуже важке. Але якщо вам зовсім зле, краще вже залишайтеся в ліжку, тільки не забудьте випити пінту води і прийняти парацетамол.