Промивати очі чаєм - це звірство!

- Скарги на свербіж і "пісок в очах" дуже часті, особливо наприкінці літа початку осені, коли повернулися з відпустки люди з ретельністю включаються в робочий процес, - розповідає к. м. н. офтальмолог Наталія МАЙЧУК. - Тому можуть загостритися дистрофічні і судинні захворювання сітківки. Особливо обережними потрібно бути людям з проблемами зору. Постарайтеся відвідати офтальмолога.

Умивайтеся дитячим милом

Жінкам бажано якомога менше фарбуватися. Туш і інша косметика збирає на себе ще більше пилу і шкідливих часток.

Увечері ретельно вмивайтеся. Бажано з дитячим милом - без ароматів. Воно подразнює слизову очей, може викликати активну сльозотеча. Так ви природним чином позбудетеся від дрібних частинок пилу.

Краплі краще гелів

Днем користуйтеся краплями типу штучної сльози. Але тільки не гелями, які досить густі і не відразу розподіляються по всій поверхні ока.

Якщо під рукою немає зволожуючих крапель, зробіть слабенький розчин ромашки, який трохи продезинфікує очі. Відвар процідіть, щоб у ньому не було дрібних частинок від квіток і пилу.

Один з найпопулярніших у народі рецептів - промивання очей чаєм. Насправді цього краще не робити. По-перше, складно знайти сорт, в якому б не було дрібного пилу та інших домішок. По-друге, міцний чай може викликати подразнення слизової, що тільки погіршить ситуацію. Так ви ризикуєте завдати рогівці мікропошкодження, а то і занести інфекцію.

На час відмовтеся від лінз

Носіть на вулиці сонячні окуляри, але не аби які, а куплені в спеціалізованих оптиках, з УФ-захистом. Чим вона більше - тим краще. Звичайні пластмасові "солнечники" для очей навіть шкідливі: під темними лінзами зіниця розширюється і в ще більшому ступені приймає короткі УФ-хвилі.

На якийсь час постарайтеся відмовитися від контактних лінз. Поверхня лінзи дуже добре адсорбує всі шкідливі частинки. Крім того, як би не була хороша газопроникність лінзи, вона все одно гірше пропускає кисень до поверхні ока, пише КП.

ТЕСТ

1.Якщо довго сидите у комп'ютера, очі червоніють, сльозяться.

Ніколи - 1 бал.

Іноді - 3 бали.

Часто - 6 балів.

2. У вас іноді знижується гострота зору?

Ніколи - 2 бали.

Рідко - 3 бали.

Часто - 8 балів.

У мене поганий зір - 0 балів.

3.Ви носите окуляри, контактні лінзи?

Непостійно - 2 бали.

Постійно - 8 балів.

Ні - 0 балів.

4. Вам за сорок років, ви не носите окуляри, але помічаєте, що гірше стали бачити вдалину або поблизу?

Мені за сорок, але проблем немає - 2 бали.

Іноді помічаю - 3 бали.

Так, після сорока зір впало - 6 балів.

Мені ще далеко до сорока років - 0 балів.

5.Довгий працювали за комп'ютером - очі втомилися. Відкладіть роботу на завтра?

Ні - 2 бали.

Залежно від терміновості - 4 бали.

Відкладу - 8 балів.

Не знаю - 0 балів.

6. Вам знайоме відчуття ріжучого болю в очах?

Ні - 3 бали.

Буває - 5 балів.

Часто - 10 балів.

7. Іноді перед очима миготять мушки?

Ніколи - 3 бали.

Рідко - 5 балів.

Часто - 10 балів.

8. Від навантаження на очі у вас болить голова?

Ніколи - 3 бали.

Рідко - 4 бали.

Часто - 8 балів.

9. Ви їсте морквину, чорницю?

Ні - 2 бали.

Рідко - 3 бали.

Часто - 6 балів.

10. Курите

Рідко - 6 балів.

Так - 8 балів.

Ні - 0 балів.

11. Протягом дня даєте очам відпочити?

Ні - 5 балів.

Рідко - 3 бали.

Так - 1 бал.

12. У вас хороший зір?

Так - 2 бали.

Не сказав (а) б - 6 балів.

Підрахуємо результат

Від 1 до 12 балів:

Око чуйно реагує на загальний стан (сльози під час застуди, миготіння мушок при гіпертонії). Тому навіть при хорошому зорі неприємні відчуття можуть сигналити про внутрішні неполадки організму в цілому.

Від 12 до 20 балів:

У вас непогане зір. Але це не привід розслаблятися. Раз на 1 - 2 роки навідуйтеся до окуліста. А після сорока років щорічно вимірюйте очний тиск, перевіряйте стан сітківки та зорового нерва.

Від 20 до 35 балів:

Проблеми вже з'явилися. Просто мати окуляри - недостатньо. Короткозорість, на жаль, має властивість прогресувати, а деякі захворювання взагалі довгий час протікають безсимптомно. Сходіть до окуліста.

Більше 35 бала:

Чого ви тягнете? Займіться нарешті своїм зором! Почніть з повного офтальмологічного обстеження, ваші очі явно потребують лікування.