Басков схудне ще на 20 кілограмів
На цьому тижні в касах театру опери та балету імені Пушкіна в продажу з'явилися квитки на найграндіозніша подія нового театрального сезону - концерт за участю Миколи Баскова і Монтсеррат Марті Кабальє. Нагадаємо, в минулому році співак підписав контракт на продюсування нижегородської опери. У рамках святкування 70-річного ювілею театру Басков готує концерт "Зірки світової оперної сцени".
Поки в театрі йдуть всі необхідні приготування, артисти теж не сидять склавши руки. Лариса Рудакова, яка задіяна в концерті, з чуток вже шиє розкішні концертні сукні, пише "Комсомольская правда". А от сам призвідник Микола Басков, як завжди перед черговим шоу, всерйоз зайнявся своїм зовнішнім виглядом. Ми вже писали про те, що за півроку співак скинув аж 17 кілограмів. Тепер же кількість втрачених зайвих кілограмів повільно, але впевнено наближається до 20! На цю тему ми і вирішили поговорити з артистом. І ось, що розповів сам Микола:
- Зараз я практично не худну, а просто підтримую результат свого схуднення, - говорить Басков. - Зі мною працює професійний лікар-дієтолог. Я з ним телефоную щодня: розповідаю про своє самопочуття і скаржуся небагато.
Як нам стало відомо, в ресторані "Тюбетейка" вже зараз готуються до зоряного прийому.
Нова "підтримує" дієта Баскова розрахована на тривалий час. Вона поетапно і не передбачає ніяких різких стрибків. Осінь розбивається на трійки тижнів: в перший тиждень можна тільки овочі, в другу до овочів додається пісне м'ясо. А ось третя тиждень досить різноманітна: можна їсти овочі, пісне м'ясо, рибу і нежирні молочні продукти. Після третього тижня знову слід перша. Візит Баскова в Нижній якраз припадає на найбільш ситну, третій тиждень.
- У всьому комплексі цей тиждень - найулюбленіша, - зізнався Микола, - коли можна їсти, наприклад, м'ясо з овочами. Хоч якась ілюзія ситості з'являється. При всьому цьому раз на тиждень все одно доводиться влаштовувати розвантажувальні дні. На першому тижні - яблучний, на другому - кавуновий, на третьому - кефірний день. Завдяки цьому я, можна сказати, заново відкрив для себе кавуни!
При цьому не слід забувати про традиційну в будь-яких дієтах мінералці. Слід випивати не менше 1,5 л на добу, іноді замінюючи її чаєм і кавою без цукру.
- Я вже звик до свого способу життя, - розповів Басков. - На гастролях харчуюся в кращих ресторанах, вдома готує помічниця по господарству. Єдина складність для мене - не їсти ввечері, адже я "сова" і до ночі тільки-тільки оживаю. Нижегородцам, які прагнуть до стрункості, я можу відкрити кілька своїх секретів. На святах і вечірках навчитеся не є, а робити вигляд, що їсте. Це важко, але це необхідно освоїти. Особисто я цієї хитрістю оволодів віртуозно. Крім того, необхідно точно знати, що ви їсте завтра. Того, що вам не можна, в холодильнику бути не повинно! І, найголовніше, обов'язково візьміть собі в союзники близької людини. Худнути на самоті - це подвійний стрес. Мене підтримує моя дружина Світлана. Так що на дієті ми в дуеті. Без неї я б не впорався.
Тренажерний зал Миколі замінюють сольні концерти.
- Цього я вже сто разів переконувався, - повідав артист, - по витраченої енергії спів поб'є рекорди будь-якого тренування. У Нижній Новгород їжу з великим задоволенням. По-перше, до цього концерту ми готувалися дуже давно, і це буде одне з найяскравіших подій осені. А по-друге, в Нижньому я маю намір як слід поїсти.