Детский сон: причины и решения плохого сна ребенка

Как доказывают не одноразовые исследования, ребенок способен видеть сны еще в утробе матери, начиная с 25-30 недели беременности.

Сны — это генная память, которая развивает чувства и мышление, а вот плохой и неспокойный сон у ребенка способен нарушить физическое и психическое развитие у ребенка.

На самом деле, причин, почему ребенок плохо спит, очень много. Например, у новорожденных могут быть колики в животе либо прорезывание зубов. Порой родители сами создают нарушения сна, позволяя ребенку в выходные дни менять свой привычный ритм – не спать в обед и ложиться спать и вставать позже обычного.

Видео дня

Но наладить детский сон возможно. Как? Советы для родителей Главное правило для здорового сна – удобная кроватка и приятное постельное белье. Отдавайте предпочтение постельному белью без рисунков в спокойных пастельных тонах, чтобы не раздражать психику ребенка.

Если ребенку еще нет 1 годика:

1. У ребенка до 1 года формируется собственный биоритм. Малыш спит, потом просыпается. Не стоит намеренно будить малыша, чтобы его покормить, либо пора выходить на прогулку.

2. Большинство родителей ошибочно полагают, что здоровый и хороший сон обеспечивает полнейшая тишина. На самом деле малыш в возрасте до 1 года должен привыкнуть засыпать под естественные звуки, тогда у него не будет проблем со сном во взрослой жизни, а родителям не придется ходить на носочках, когда он уснул, чтобы не разбудить.

3. Также не стоит «делать» ночь в комнате, зашторивая окна. Если на улице день, в комнату должен проникать дневной свет. Если же ночь, и вы собрались укладывать ребенка, в комнате должен быть максимально тусклый свет, это может быть ночник. Ночью же в комнате у ребенка не должно быть много света, так как мозг воспринимает ночь как день.

Источник: