МедОбоз Головна

"Відпустіть депутатів виспатися": названі головні небезпеки нестачі сну

783 Читати матеріал російською

Сомнолог і президент Всеукраїнської громадської організації "Українська асоціація медицини сну" Юрій Погорецький розповів про те, як якість сну впливає на якість життя в Україні.

"Мудрі рішення потрібно приймати на свіжу голову, – навів він приклад. – Перед ухваленням законопроекту відпустіть депутатів виспатися. 3-4 дні. І тоді отримаєте геніальні закони. Швидко і безконфліктно. І 100% голосування за правильні закони".

"Якщо народ буде висипатися, він підніме Україну краще, ніж Німеччину", – впевнений експерт.

Погорецький перерахував основні правила, які допоможуть добре висипатися: приймати перед сном ванну, вживати багаті на триптофан продукти, відключати гаджети, вести щоденник сну тощо.

Детальніше про лайфхаки, які допоможуть висипатися, а також про "омолодження" мозку за допомогою сну – дізнайтеся в цьому випуску Студії Obozrevatel.

Підпишись на Telegram-канал і подивись, що відбудеться далі!

Читайте всі новини по темі "Студія OBOZREVATEL" на сайті "OBOZREVATEL".

0
Коментарі
0
0
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш
Щоб проголосувати за коментар чи залишити свій коментар на сайті, до свого облікового запису MyOboz або зареєструйтеся, якщо її ще немає.
Зареєструватися
Показати коментарі
Нові
Старі
Кращі
Найгірші
Коментарі на сайті не модеровані