ЕкономікаШоу

Накачатися до літа: в мережі показали топ-10 безкоштовних додатків для занять спортом вдома

13тЧитати новину російською

Якщо ви хочете привести фігуру в порядок, при цьому не витрачаючи грошей на абонементи і часу на дорогу в фітнес-центр, то це стаття для вас. Вашій увазі 10 кращих і безкоштовних додатків, завдяки яким ви можете займатися спортом вдома. Тепер відмовки "Ой, щось на вулиці холодно, нікуди не піду" не пройдуть.

Особистий тренер для щоденних кругових тренувань

топ-10 безкоштовних додатків для занять спортом вдома

Sworkit Lite - дуже зручний додаток для занять спортом із великою кількістю вправ. Ви вибираєте тип тренування (розтяжка, йога, силова і т.д.), вказуєте час, і на вашому екрані з'являються відеоролики з реальними спортсменами, які демонструють вам вправи. Додаток зберігає ваші результати і кожен день нагадує вам про тренування.

Платформа: iOS , Android

покращуємо фігуру

топ-10 безкоштовних додатків для занять спортом вдома

Додаток Nike Training Club було розроблено спеціально для дівчат, тому чоловіків просимо відійти в сторону. Щоб почати тренування, вам буде потрібно вибрати мету - стрункість, тонус, сила, - і відповідно до неї ви отримуєте доступ до величезної кількості вправ. Кожне тренування складається з декількох різних вправ, які супроводжуються покроковими інструкціями з фотографіями або відеороликами.

Платформа: iOS , Android

7-хвилинне тренування

топ-10 безкоштовних додатків для занять спортом вдома

Додаток призначений для тих, хто не хоче витрачати багато часу на тренування. 7-хвилинні вправи допоможуть привести ваш організм і тіло в тонус. Додаток супроводжується голосовим керівництвом і картинками з поясненнями, як виконувати вправи.

Платформа: iOS , Android

Складаємо план занять

топ-10 безкоштовних додатків для занять спортом вдома

Додаток "30 days" розробляє для вас програму тренувань на 30 днів. Наприклад, ви вирішили почати тримати планку вранці. У перший день ви виконуєте цю вправу стільки, скільки можете, а потім цей додаток складає програму на місяць, поступово підвищуючи навантаження.

Платформа: iOS , Android

Ідеальне тіло

топ-10 безкоштовних додатків для занять спортом вдома

Це справжній скарб для тих, хто намагається вести здоровий спосіб життя. Додаток зроблено у формі енциклопедії, в якій ви можете знайти багато корисної інформації. Окремі вправи для чоловіків і жінок, програма тренувань і так далі - все це стане вам доступно. Додаток може працювати офлайн - це великий плюс.

Платформа: iOS

йога

топ-10 безкоштовних додатків для занять спортом вдома

У додатку "Йога-клуб" ви знайдете вільний графік і схеми вправ з йоги у відмінній якості. Великий комплекс занять призначений як для новачків, так і для тих, хто просто ас у цій справі.

Платформа: iOS

щоденне тренування

топ-10 безкоштовних додатків для занять спортом вдома

Додаток містить швидкі і ефективні відеовправи для чоловіків і жінок. Вам потрібно всього лише запустити відео і почати займатися. Заняття проводить сертифікований тренер.

Платформа: iOS , Android

Тренування в формі гри

топ-10 безкоштовних додатків для занять спортом вдома

Додаток Teemo розроблено у формі веселої і пригодницької гри. Щоб почати вправи, вам потрібно буде зареєструватися у програмі за допомогою Facebook, інших варіантів розробники не пропонують. Після цього вам будуть доступні всі завдання, наприклад такі, як "Підкорити Еверест" (хоча насправді ви будете ходити по сходах). Прогрес у виконанні вправ буде відображатися за допомогою спеціального значка.

Платформа: iOS

Віджимаємося правильно

топ-10 безкоштовних додатків для занять спортом вдома

Додаток "Віджиматор" допоможе вам робити фізичні вправи правильно. Вам потрібно просто вибрати режим і кількість віджимань: покладіть ваш телефон під груди і при правильному опусканні тіла ви почуєте звуковий сигнал.

Платформа: iOS , Android

щоденник вправ

топ-10 безкоштовних додатків для занять спортом вдома

Щоб ваші тренування стали найбільш ефективними, вам необхідно записувати час і день ваших занять. У Training Diary є список всіх необхідних вправ, а також план занять, який можна побудувати за кілька етапів.

Платформа: iOS , Android

Читайте всі новини по темі "Дієти та фітнес" на сайті "Обозреватель".

0
Коментарі
0
0
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш
Щоб проголосувати за коментар чи залишити свій коментар на сайті, до свого облікового запису MyOboz або зареєструйтеся, якщо її ще немає.
Зареєструватися
Нові
Старі
Кращі
Найгірші
Коментарі на сайті не модеровані

Наші блоги