Накачатися до літа: в мережі показали топ-10 безкоштовних додатків для занять спортом вдома

11.6тЧитать на русском

Якщо ви хочете привести фігуру в порядок, при цьому не витрачаючи грошей на абонементи і часу на дорогу в фітнес-центр, то це стаття для вас. Вашій увазі 10 кращих і безкоштовних додатків, завдяки яким ви можете займатися спортом вдома. Тепер відмовки "Ой, щось на вулиці холодно, нікуди не піду" не пройдуть.

Особистий тренер для щоденних кругових тренувань

топ-10 безкоштовних додатків для занять спортом вдома

Sworkit Lite - дуже зручний додаток для занять спортом із великою кількістю вправ. Ви вибираєте тип тренування (розтяжка, йога, силова і т.д.), вказуєте час, і на вашому екрані з'являються відеоролики з реальними спортсменами, які демонструють вам вправи. Додаток зберігає ваші результати і кожен день нагадує вам про тренування.

Платформа: iOS , Android

покращуємо фігуру

топ-10 безкоштовних додатків для занять спортом вдома

Додаток Nike Training Club було розроблено спеціально для дівчат, тому чоловіків просимо відійти в сторону. Щоб почати тренування, вам буде потрібно вибрати мету - стрункість, тонус, сила, - і відповідно до неї ви отримуєте доступ до величезної кількості вправ. Кожне тренування складається з декількох різних вправ, які супроводжуються покроковими інструкціями з фотографіями або відеороликами.

Платформа: iOS , Android

7-хвилинне тренування

топ-10 безкоштовних додатків для занять спортом вдома

Додаток призначений для тих, хто не хоче витрачати багато часу на тренування. 7-хвилинні вправи допоможуть привести ваш організм і тіло в тонус. Додаток супроводжується голосовим керівництвом і картинками з поясненнями, як виконувати вправи.

Платформа: iOS , Android

Складаємо план занять

топ-10 безкоштовних додатків для занять спортом вдома

Додаток "30 days" розробляє для вас програму тренувань на 30 днів. Наприклад, ви вирішили почати тримати планку вранці. У перший день ви виконуєте цю вправу стільки, скільки можете, а потім цей додаток складає програму на місяць, поступово підвищуючи навантаження.

Платформа: iOS , Android

Ідеальне тіло

топ-10 безкоштовних додатків для занять спортом вдома

Це справжній скарб для тих, хто намагається вести здоровий спосіб життя. Додаток зроблено у формі енциклопедії, в якій ви можете знайти багато корисної інформації. Окремі вправи для чоловіків і жінок, програма тренувань і так далі - все це стане вам доступно. Додаток може працювати офлайн - це великий плюс.

Платформа: iOS

йога

топ-10 безкоштовних додатків для занять спортом вдома

У додатку "Йога-клуб" ви знайдете вільний графік і схеми вправ з йоги у відмінній якості. Великий комплекс занять призначений як для новачків, так і для тих, хто просто ас у цій справі.

Платформа: iOS

щоденне тренування

топ-10 безкоштовних додатків для занять спортом вдома

Додаток містить швидкі і ефективні відеовправи для чоловіків і жінок. Вам потрібно всього лише запустити відео і почати займатися. Заняття проводить сертифікований тренер.

Платформа: iOS , Android

Тренування в формі гри

топ-10 безкоштовних додатків для занять спортом вдома

Додаток Teemo розроблено у формі веселої і пригодницької гри. Щоб почати вправи, вам потрібно буде зареєструватися у програмі за допомогою Facebook, інших варіантів розробники не пропонують. Після цього вам будуть доступні всі завдання, наприклад такі, як "Підкорити Еверест" (хоча насправді ви будете ходити по сходах). Прогрес у виконанні вправ буде відображатися за допомогою спеціального значка.

Платформа: iOS

Віджимаємося правильно

топ-10 безкоштовних додатків для занять спортом вдома

Додаток "Віджиматор" допоможе вам робити фізичні вправи правильно. Вам потрібно просто вибрати режим і кількість віджимань: покладіть ваш телефон під груди і при правильному опусканні тіла ви почуєте звуковий сигнал.

Платформа: iOS , Android

щоденник вправ

топ-10 безкоштовних додатків для занять спортом вдома

Щоб ваші тренування стали найбільш ефективними, вам необхідно записувати час і день ваших занять. У Training Diary є список всіх необхідних вправ, а також план занять, який можна побудувати за кілька етапів.

Платформа: iOS , Android

Приєднуйтесь до групи "СпортОбоз" на Facebook, слідкуйте за оновленнями!

Наші блоги

Останні новини

Загрузка...