Блог | Хейтерство: как правильно реагировать
Как без тени нет света, так и без хейтеров нет интересных личностей. Если вы – индивидуальность и хоть немного на виду – возле вас обязательно крутятся хейтеры. Но не их наличие деструктивно, а ваша некорректная реакция на них. Учимся реагировать на хейтеров правильно!
ЗРИТЕ В КОРЕНЬ. Читая о себе негатив, мы безоговорочно воспринимаем его на свой счёт. "Написали под фото, что у меня плохое платье - значит, у меня плохое платье".
На самом же деле, информация, которую несут люди, характеризует в первую очередь их самих. Чтобы это увидеть, достаточно задать себе вопрос: почему человеку было важно раскритиковать меня, да ещё и публично?
Возможно, у него не задался день, и он решил на ком-то сорваться. Но в реале страшно, а в сети - самое то!
Возможно, он позавидовал. А самая скорая помощь при этом тягостном чувстве - обесценивание предмета зависти.
Возможно, человеку не хватает внимания. И он пытается получить его в сети, высказывая эпатажные мнения.
Возможно, он действительно считает платье не красивым. Но это информация о его вкусах, а не о качестве платья.
А возможно, человек проплачен конкурентами дизайнера платья. Конечно, на личной странице с небольшим количеством подписчиков это маловероятно. А вот на
страницах блогеров, на сайтах организаций и прочих бизнес-платформах - весьма распространённое явление.
СОХРАНЯЙТЕ СПОКОЙСТВИЕ. Всегда помните, что ваш приоритет - ваше спокойствие и хорошее самочувствие.
Увидев негативный комментарий, сразу же прислушайтесь к своему телу. Если у вас участилось сердцебиение, вспотели ладошки, сдавило горло - отойдите от монитора и окажите себе помощь.
Пройдитесь, выйдите на свежий воздух, сделайте дыхательные упражнения. Это поможет вывести негативные эмоции без последствий для здоровья.
А когда тело будет в порядке, вспомните о том, что читали в предыдущем блоке: комментарии хейтеров - это характеристики и проблемы самих хейтеров.
ДЕЙСТВУЙТЕ ВО БЛАГО СЕБЕ. Прежде, чем предпринимать какие-либо действия, подумайте: что они принесут лично вам?
Так, вступая в перепалку с хейтером, вы потратите силы, время, нервы. Во имя чего?
Возможно, чтобы оппонент оценил ваш ироничный/остроумный/искрометный ответ. Но почему для вас так важна оценка другого человека? Не потому ли, что вы сами не до конца уверены в своей ироничности/остроумии/искрометности? В таком случае первая задача - не придумать ответ незнакомцу, а повысить уверенность в себе.
Возможно, вы считаете: если отвечу – отстою себя в глазах интернет-сообщества, а если удалю комментарий или проигнорируете его – то покажете свою слабость. И опять возникает вопрос: почему мнение других вы оценивание выше своих личных ресурсов?
На самом деле ваша сила не в том, чтобы показательно поставить на место хейтера. А в том, чтобы действовать во благо себе.
И если вы видите, что человек намеренно чернит ваше имя или втягивает вас в конфликт - смело блокируйте агрессора!
А если понимаете, что человек привлекает внимание или просто высказывает своё субъективное мнение - оставьте ему право на это. И не принимайте на свой счёт.
