За місяць 12 кг: Олег Винник розкрив секрет свого схуднення

Співак Олег Винник розповів, що допомагає йому підтримувати хорошу фізичну і психологічну форму.

За словами зірки, набирати вагу він почав після 30 років. "У якийсь момент я встав на ваги і побачив цифру 92! Не дивлячись на те, що на сцені за час концерту витрачаю тисячі калорій, доводиться по кілька разів міняти сорочки. Після концерту відчуваю себе дуже втомленим, страшенно хочеться їсти. Поїв "неправильної" їжі - і спати", - зазначив він, передають " Факти" .

Винник уточнив, що взяв себе в руки півтора роки тому, кардинально змінив харчування, став щодня займатися з тренером.

"Повністю відмовився від цукру, фруктів, мучного, почав вживати тільки білкову їжу і клітковину. Іноді займався навіть по два рази в день - вранці годинна пробіжка, а ввечері силові навантаження. За місяць скинув 12 кг", - додав він.

Читайте: "Венера в Діві": відьма підслухала пророкування для Винника

За словами артиста, зараз він їсть все, але невеликими порціями, також може дозволити один вихідний на тиждень в спортзалі.

"Хочу скинути ще 5 кг, тому що в турі трохи набрав. До занять спортом привчив вже всю команду. Під час гастролей разом виходимо на пробіжки. Спорт і правильне харчування - це і молодість, і витривалість, і робота мозку, і відчуття легкості і щастя", - підкреслив Винник.

Як повідомляв OBOZREVATEL , Винник влаштувався на нову роботу.