Баня і здоров'я
Більш популярного і корисного засоби для підтримки здоров'я, ніж лазня не знайти. Її використовують для попередження простудних, серцевих і судинних недуг, хвороб хребта і суглобів. Ще лазня чудово омолоджує шкіру. Люди здавна цінують баню за здатність знімати стомлення. "У день, коли паришся, не старі" - говорить прислів'я. Коли сауна на Калузькій чи сільська лазня відпускає зі своїх гарячих обіймів відвідувачів, вік їх визначити нелегко! "З легким паром", - чують вони вітання від друзів і близьких.
Словосполучення "легкий пар" колись означало, що лазню, топівшуюся по-чорному, приготували правильно і там немає шкідливого чадного газу. Зараз більшість бань топлять по-білому. Але вираз це і досі не втратило сенсу. Адже легкий - це значить що приніс полегшення, користь, радість.
А стародавні римляни, зустрічаючись, вітали питанням: "Як потієте?" Якщо людина добре потів в лазні, зведеної римлянами в культ, значить, був здоровий. Протягом століть інтерес до банних процедур деколи зростав до культу, часом загасав. Народи не раз запозичували лазневі традиції один в іншого, тому простежити справжню історію лазні важко. Але якщо нею починали нехтувати, то спалахували епідемії, поверталися забуті недуги.
Сьогодні зміцнюється тенденція життя в гармонії з природою. Відомий російський фізіолог В.А. Манасеін рекомендував лікарям ліки замінювати природними засобами: А лазня, мабуть, один з кращих засобів попередження і лікування недуг, народжене природою і запозичене людиною.
Якщо ви захочете купити сауну в Москві і налагодити банний бізнес, це і гроші приноситиме вам, і дарувати здоров'я оточуючих.
Існує безліч видів лазень. Поговоримо про тих, які користуються найбільшою популярністю.
У фінській лазні (сауні) зазвичай буває висока температура повітря -130-150 ° С і низька вологість - 10-15%. Заходи в парну повторюють кілька разів, залишаючись там на 5-15 хвилин. Після них беруть прохолодний душ.
Турецькі лазні хамам відрізняються східній специфікою. Там відвідувачі розігріваються на мармуровому лежаку, потім приймають інтенсивний мильний масаж жорсткою рукавицею і на завершення їх обливають прохолодною водою.
Російську парну лазню зігріває піч-кам'янка, а на її розігріті камені плещуть воду. Завдяки цьому в ній зберігається висока вологість. А температура в парній піднімається до 70-80 ° С. Паряться по 10-15 хвилин. У перші кілька хвилин тіло нагрівається і починає потіти, а хвилині до 10-ій, особливо при роботі гарячим віником, потовиділення посилюється.
Після повторення процедури треба обмитися прохолодною водою. У лазні корисно застосування лікарських трав, що містять ефірні масла: ромашки, материнки, евкаліпта, липи, чебрецю. Вони надають різну дію: протимікробну, відхаркувальну, болезаспокійливу, спазмолітичну, протизапальну і навіть поліпшує травлення.
Вчені в останніх дослідженнях довели: лазневі процедури те саме що неабиякою фізичному навантаженні. І в парильні, і на тренуванні наростає поступово навантаження на весь організм і, звичайно, на серцево-судинну систему. "Тренування лазнею" додає витривалості, сили, гостроти зору та ін
Баня також чудово заспокоює, піднімає настрій і дає відчуття душевної рівноваги. Здавна лазню називали "народним лікарем".
У лазні гине безліч хвороботворних мікробів - і в парній, і в нашому організмі.
Є при цьому правила, яких необхідно дотримуватися:
1. Не треба ходити паритися після ситної їжі.
2. Не слід паритися, якщо ви перевтомилися, захворіли.
3. Візьміть в баню мочалку, мило, рушник і ... віник.
Нехай вітання стародавніх для вас стане напуттям: "З легким паром!"