Фітнес-рагу | Обозреватель 12 лютого
ГоловнаБлоги

У цьому розділі відвідувачі сайту самі генерують контент. Редакція «Обозревателя» не несе відповідальності за цей контент.

Фітнес-рагу

8.4т

Продовжую оприлюднювати авторські рецепти з моєї майбутньої книжки «Man for man cooking», присвяченої чоловічому приготуванню смачних та (головне) швидкісних страв. Повний процес кукін, від витягування компонентів з холодильника і до сервіровки столу, не повинен перевищувати однієї години.

Як виготовити м’ясну страву з низьким вмістом калорій – обов’язковою вимогою жінок, які знаходяться у вічному процесі схуднення? Просто, достатньо читати мої блоги )))

Для фітнес-рагу нам потрібні: 300 грамів кореню селери (5 грн), 300 грамів курячого м’яса (35 грн), одна цибулина (1 грн), столова ложка оливкової олії, пів літра червоного сухого вина. Вартість олії та вина не зазначаю. Позаяк олію мені передає швагро з Італії. Вином сорту «Ізабела», врожаю 2015 року, пригощає брат Ігор, котрий вирощує виноград на власній землі, в Миколаєві.

Перед нічним сном дрібно порізані куряче м'ясо та цибулину заливаєте вином і закриваєте на ніч в холодильнику. Нехай маринуються. Вранці виливаєте вино, нарізаєте селеру (як картоплю фрі), в гарячу сковорідку даєте ложку оливкової олії, висипаєте селеру, цибулину та курку. Смажите 15 хвилин. Страва з віагристо-романтичної селери, ніжної курки вже приготувалась. Подається зі 100 грамами лече (якщо після робочого дня – можна й інші «100 грамів») та ложкою соусу, останні – власного виготовлення. Вашій дівчині, жінці, партнерці сподобається. Гарантую.

Страва зголошується на спрощення, якщо вилучите етап з вином. Тоді суміш доведеться вдвічі довше смажити.

Можете відвідувати басейни, спортзали та фітнес – центри. А можете кваліфіковано харчуватись. Ефект досягнення оптимальної ваги буде однаковим.

0
Коментарі
0
0
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Наші блоги