Візьміть участь
у розіграші
двох квитків на концерт гурту «Антитіла» Взяти участь
Приз
Конкурс
ШоуКияни

/Жіночий журнал

Їжте, не бійтеся: дієтолог розкрила міфи про майонез

У майонезі, які багато хто вважає вкрай шкідливим видом соусів, насправді немає нічого небезпечного, якщо вживати його в міру.

Про це розповіла дієтолог Альбіна Коміссарова в Instagram, зазначивши, що майонез дійсно досить калорійний, в ньому на 100 гр припадає в середньому 680 ккал.

"Однак в оливковій олії 884 ккал, а в вершковому 717 ккал. Але ви бачили людину, яка боїться оливкового масла? Майонез робиться з рослинної олії (ненасичених жирів), кількість трансжирів у ньому також мінімальна", — розповіла вона.

Дієтолог зазначила, що майонез може бути шкідливий лише через те, що в ньому багато солі, проте в самому складі соусу "нічого страшного і небезпечного немає".

Майонез

Майонез

Smachno.ua

Коміссарова зазначила, що можна також використовувати для приготування страв пісні і "лайтові" майонези, проте потрібно обов'язково читати склад, щоб не було ніяких стабілізаторів і зайвих добавок. При цьому вона додала, що "смак у такого майонезу може страждати".

"Немає шкідливих продуктів, справа в кількості. Просто не купуйте майонез додому на кожен день і жодних проблем! Від ложки салату з майонезом нічого не трапиться", — підкреслила дієтолог.

Майонез зазвичай входить в список найбільш заборонених продуктів, мати його вдома це взагалі "моветон". Але так чи страшний цей соус? І звідки такий страх конкретного продукту? ✅Майонез калорійний - це правда. В середньому 680 ккал на 100 грам продукту. Однак в оливковій олії 884 ккал, а в вершковому 717 ккал. Але ви бачили одного чоловіка, який боїться оливкового масла? ✅Вредний? Майонез робиться з рослинної олії (ненасичених жирів), кількість трансжирів у ньому також мінімально. Тоді в чому справа? 👉🏻много солі, це аж ніяк не корисно 👉🏻много калорій А ось склад - нічого страшного і небезпечного немає. ✅А як же майонез лайт? Або пісний? Чому ні? Головне - читайте склад, щоб не було ніяких стабілізаторів і зайвих добавок. І пам'ятайте, що смак у такого майонезу може страждати. ✅Ура, можна їсти майонез кожен день? Не зовсім, через велику кількість солі і калорій Національний Інститут Медицини не рекомендує їсти майонез або вибирати все-таки дієтичний. ❗️Нет шкідливих продуктів, справа в кількості ❗️Просто не купуйте майонез додому на кожен день і ніяких проблем! ❗️От ложки салату з майонезом в Новорічну Ніч нічого не трапиться ❤️Прізнавайтесь, хто готує на 31 грудня олів'є або оселедець під шубою? Ставте смайл в коментарі 😊

Публікація від Дієтолог, Альбіна Коміссарова (@doctor_komissarova)

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше відомий український шеф-кухар дав рецепти кращих страв на новорічні свята, для приготування яких не потрібно додавати майонез.

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Місце
0
Коментарі
1
1
Смішно
8
Цікаво
0
Сумно
0
Треш
Щоб проголосувати за коментар чи залишити свій коментар на сайті, до свого облікового запису MyOboz або зареєструйтеся, якщо її ще немає.
Зареєструватися
Показати коментарі
Нові
Старі
Кращі
Найгірші
Коментарі на сайті не модеровані

Блоги / думки