Прийміть участь
в розіграші
планшету Взяти участь
Приз
ШоуКияни

/Дієта і фітнес

"Якщо руки товстенькі": зірковий тренер показала, як легко виправити проблему

4.5тЧитати матеріал російською

Відома українська фітнес-тренер Аніта Луценко розповіла, як боротися із проблемними зонами на руках.

"Не подобаються руки? Є вихід!" — написала зірка на своїй сторінці в Instagram і запропонувала фоловерам відео з вправами.

Перше, що треба робити, це вузькі віджимання до середини з паузою у сім рахунків, друге — відштовхування від стіни 15 разів. Обидві вправи потрібно робити в три підходи. Заключне зусилля — поплескування. Їх можна робити скільки зможете.

"Ну і ще один нюанс: висить жир на руках? Значить багато жиру в раціоні і мало рухів ногами протягом дня. Ну ти зрозуміла, так?" - додала Аніта.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше зірковий тренер поділилася секретом правильного харчування.

Читайте всі новини по темі "Дієти та фітнес" на сайті "OBOZREVATEL".

0
Коментарі
2
0
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Наші блоги