Як зробити фігуру стрункою: Луценко назвала три суперпродукти
Відомий український фітнес-тренер Аніта Луценко назвала три своїх суперпродукти, які допомагають привести фігуру в форму.
Про це спортсменка розповіла в інтерв'ю КП.
Читайте: Худни, як зірка: українські селебрітіз розповіли про свої дієти
Так, за словами Аніти, її суперпродукти – це яйця, гречка і насіння льону:
Мій суперпродукт №1 – яйця. Вони не дорогі, їх можна їсти завжди, а якщо ви ще зробите з трохи ріденьким жовтком, то і вашому жовчному буде добре, і це класне джерело білка.
Суперпродукт №2 – гречка, яку можна їсти коли завгодно і де завгодно. Ідеальна каша для вечора, і не слухайте тих, хто каже "о боже, вуглеводи ввечері, ні в якому разі".
І суперпродукт №3 – насіння льону. Властивості у них такі ж, як і у розрекламованих Чіа. Але найголовніше – щоб зернятко розкрилося. Інакше ніяких корисних властивостей ви не отримаєте. Тому важливо замочити насіння льону або на ніч, або на кілька годин, щоб вони розкрилися. Або перемолоти.
Як раніше повідомляв OBOZREVATEL, названо шість продуктів, які не можна їсти на сніданок.