Як скинути 3 кг за день: названо ефективний спосіб
З приходом тепла і появою натуральних овочів, варто спробувати огіркову дієту.
Як пише Со вкусом, її головна особливість — кефірно-огіркова каша без солі, яка допоможе очистити кишечник і скинути до 3 кг всього за один день.
Такий тип харчування включає яйця, огірки, нежирний кефір і свіжу зелень. Але, отримуючись дієти варто обмежити вживання м'яса, жирної їжі та алкоголю.
Як дотримуватися огіркової дієти (на кефірно-огірковій каші)
Харчуватися не менше 5 разів на день маленькими порціями;
Відмовитися від солі;
Випивати 1,5-2 л чистої води;
Відмовитися від жирної їжі та алкоголю.
Читайте: Схуднути та бути здоровим: названий ідеальний продукт для харчування навесні
Зразкове меню
Сніданок: кефірно-огіркова каша (натріть 3 огірки на тертці, додайте 3-4 ст. л. кефіру і зелені. Поперчіть і додайте дрібно нарізаний зубчик часнику).
Обід: кефірно-огіркова каша з додаванням яйця і вода з крапелькою лимонного соку або яблучного оцту.
Вечеря: кефірно-огіркова каша без яєць.
Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше американські дієтологи розповіли, чому неможливо схуднути тільки завдяки фізичним вправам.