22 січня • оновлено в 00:38
МоваЯзык
Шоу Кияни

/ Дієта і фітнес

Як позбутися целюліту: названо простий спосіб

21.7т
Читати матеріал російською

Найважливішим критерієм для позбавлення целюліту після схуднення є правильне харчування.

Про це написала на своїй сторінці в Instagram відома дієтологиня Інна Забіяка, розповівши про комплексний підхід для вирішення проблеми.

"Причин виникнення целюліту може бути дуже багато, а ось підхід до позбавлення – тільки комплексний! Де найважливіший критерій – харчування! Коригування починаємо з харчування! Важливо мати 3 прийоми їжі – сніданок, обід і вечеря. Перекуси однозначно прибираємо", – пояснила вона.

Як позбутися целюліту

Як позбутися целюліту

healthylifekey.com

За словами дієтологині, потрібно забути про смажені страви, копчені й шкідливі продукти, а готувати їжу потрібно на пару і в духовці. Вона порадила додати до раціону більше свіжих фруктів і овочів.

"Солодощі та алкоголь потрібно мінімізувати, а в ідеалі виключити. Далі важливо підключити спорт й догляд за тілом. Регулярні фізичні навантаження, особливо в комбінації силових і кардіо. Масаж жорсткою щіткою, контрастний душ, регулярне відлущування шкіри скрабами і подальше якісне зволоження. Відмінні результати дає масаж, особливо курсом і підкріплений усіма перерахованими вище пунктами", – додала Забіяка.

ХОЧЕТЕ ПОЗБУТИСЯ ЦЕЛЮЛІТУ? 🚀 ⠀ Така часта наша 'жіноча' проблема, яка заважає нам відчувати себе комфортно. Особливо коли мова заходить про пляжі або басейні. А вже роздягнутися перед коханим чоловіком ... ⠀ Причин виникнення целюліту може бути дуже багато, а ось підхід до позбавлення від нього - тільки комплексний! Де найважливіший критерій - харчування! ⠀ Після кожної своєї вагітності я починала цей шлях і успішно вигравала цю боротьбу ☺️! ⠀ Отже, коригування починаємо з харчування! ⠀ 🚀 важливо мати 3 виражених прийому їжі - сніданок, обід і вечерю. Так зване 'кусовнічество' однозначно прибираємо. ⠀ 🚀 забуваємо про смажені страви, копчені і шкідливі продукти. Готуємо їжу на пару і в духовці. Намагаємося вживати більше свіжих фруктів і овочів. ⠀ 🚀 солодощі та алкоголь потрібно мінімізувати, а в ідеалі виключити. ⠀ Що конкретно і коли їсти детально розберемо на інтенсивний по правильному харчуванню, який пройде 16-18 грудня! Запис в Директ або за посиланням в шапці профіля👌 ⠀ ❗️ Далі важливо підключити спорт і догляд за тілом. ⠀ ✨ регулярні фізичні навантаження, особливо в комбінації силових і кардіо. ⠀ ✨ масаж тіла жорсткою щіткою, контрастний душ, регулярне відлущування шкіри скрабами і подальше якісне зволоження. ⠀ ✨ відмінні результати дає масаж, особливо курсом і підкріплений усіма перерахованими пунктами вище. ⠀ Всім красивою і рівною шкіри !!! ⠀ Кого хвилювало хоч раз питання целюліту? Вирішили забити або боротися? А хто здобув перемогу і задоволений зараз станом шкіри?

Публікація від ХУДЕЕМ З РОЗУМОМ (@ina_zabiyaka)

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше експерти розповіли, як можна позбутися жиру на животі. Існує кілька простих і корисних вправ.

Найкращі фото зірок, моделей та акторок - у нас в Instagram.

Автор
0
Коментарі
4
0
Смішно
1
Цікаво
1
Сумно
0
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Новини для Lady

Топпублікації

Топблоги