ШоуКияни

/Дієта і фітнес

Українська співачка поділилася секретами швидкого схуднення

Українська поп-виконавиця Гайтана розповіла, завдяки яким тренувань отримала ідеальне тіло за лічені тижні.

Подробицями зірка поділилася в інтерв'ю для програми "Ранок з Україною" на каналі "Україна". Так, Гайтана зізналася, що багато часу проводить в басейні і пояснила, чим заняття з аквааеробіки особливі і корисні.

"Таке тренування дає можливість не завдати шкоди суглобам і водночас прокачати всі необхідні м'язи. До того ж, ти не так втомлюєшся, як в залі — немає навантаження, немає кріпатури на наступний день. Вода пом'якшує все", — сказала співачка.

Також Гайтана розповіла, які саме вправи вона робить у воді.

"Підкачати сідниці допоможуть махи по діагоналі — так ми підкачуємо ще і внутрішню частину стегна. Наступна вправа складніша — трохи присідаємо і робимо те ж саме колінами з боків. Переходимо до верхньої частини тіла. Просто пливете, розгрібаючи вперед-назад, трохи опираючись воді. Далі боксуємо. А ось щоб одразу навантажити все тіло, треба набрати повітря і плисти, не торкаючись землі", — зазначила зірка.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше Гайтана поділилася з шанувальниками спокусливим знімком. На ньому вона позувала в чорній міні-сукні з глибоким декольте.

Тисни! Підписуйся! Читай тільки найкраще!

Особа
Місце
0
Коментарі
3
0
Смішно
1
Цікаво
0
Сумно
1
Треш
Щоб проголосувати за коментар чи залишити свій коментар на сайті, до свого облікового запису MyOboz або зареєструйтеся, якщо її ще немає.
Зареєструватися
Показати коментарі
Нові
Старі
Кращі
Найгірші
Коментарі на сайті не модеровані

Блоги / думки

ads pixel