24 лютого • оновлено в 05:19
МоваЯзык
Шоу Кияни

/ Дієта і фітнес

Що не можна їсти на сніданок: названі найшкідливіші продукти

21.4т
Читати матеріал російською

Українська дієтологиня й експертка з правильного харчування Ольга Усенко розповіла про те, що не можна їсти на сніданок.

Так, подробицями вона поділилася на своїй сторінці в Instagram. "Швидше за все, сніданок у вас вдома, але іноді це може бути на бігу. Тому ви повинні точно розуміти та знати, чого у вас на сніданок не повинно бути", – написала Усенко.

За словами дієтологині, на сніданок не варто їсти хліб зі звичайного білого борошна, а також круасани і солодку випічку. Усенко порадила вибирати тільки цільнозернові варіанти.

Крім того, вона додала, що зі свого ранкового раціону варто виключити солодкі пластівці та мюслі, а також млинці та панкейки зі звичайної муки. Дієтологиня зазначила, що перший варіант краще замінити цільнозерновою вівсянкою, а щоб приготувати млинці та випічку – використовуйте дієтичне борошно.

Також слід відмовитися від цукерок, батончиків, солодких горіхових паст та джемів зранку.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше дієтологиня Ольга Усенко розповіла, чому важливо харчуватися по режиму і як це впливає на схуднення.

Підписуйся на наш Telegram. Отримуй тільки найважливіше!

Автор
4
Коментарі
14
16
Смішно
12
Цікаво
3
Сумно
3
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Нежинский Владимир
Нежинский Владимир
Читаю все эти советы и возникает только один вопрос "А на хрена?". Ни один из этих умников не располагает реальными исследованиями в этом вопросе. Это все ей кажется! Если попытаться сделать таблицу всех продуктоа, а потом из нее исключить то, что не советуют диетологи, то останется наверное только - солома! И то от выращивания овса! Сколько бредятины! И главное на все это кто-то же ведется!
Показать комментарий полностью
Иванова Елена
Иванова Елена
Нежинский Владимир, Почитать такие советы, так возникает вопрос: все исключенное из завтрака вышеперечисленное надо съесть на ужин?))))))) ну чтоб спать хорошо))))
Показать комментарий полностью
фил филька
фил филька
чем беднее страна тем чаще пишут подобное местные диетологи)
Показать комментарий полностью
Иванова Елена
Иванова Елена
фил филька, забота о собственном здоровье как раз отличает жителей развитых стран от аборигенов, которые кроме каши из топора ничего в своей жизни лучше не ели!!! ну в лучшем случае ботву с огорода!!! конечно, тебе ж наше сало только в сладких снах и снится))))))))))))
Показать комментарий полностью

Новини для Lady

Топпублікації

Топблоги