9 грудня • оновлено в 03:46
МоваЯзык
Шоу Кияни

/ Дієта і фітнес

Призводять до зайвої ваги: названо топ-6 шкідливих звичок

47т
Читати матеріал російською

Причиною зайвої ваги є не тільки неправильне харчування або переїдання, але також і шкідливі звички, які властиві кожному.

Як повідомляє видання "Психология сегодня", найпростіший спосіб не погладшати — стежити за кількістю спожитого, однак багатьом складно це зробити, адже вони звикли обідати, сидячи навпроти екрану телевізора або комп'ютера. Також повнить і зневажливе ставлення до харчів. Якщо насолоджуватися кожним шматочком, а не бездумно його ковтати, то насичення настане швидше і можна уникнути переїдання.

Крім того, серйозно шкодить фігурі й звичка їсти жирні продукти або фастфуд. Також стежити потрібно і за розміром порції. Про жодну користь будь-якої здорової їжі, як і про схуднення, не може бути й мови, якщо вживати занадто багато.

Зазначається, що не робить фігуру кращою і звичка пропускати сеанси харчування, адже після тривалого голодування ризик з'їсти більше, ніж треба, зростає.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше дієтологиня Ольга Усенко розповіла, чому важливо харчуватися згідно з режимом і як це впливає на схуднення.

Підписуйся на наш Telegram. Отримуй тільки найважливіше!

Тег
0
Коментарі
14
5
Смішно
30
Цікаво
4
Сумно
15
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Новини для Lady

Топпублікації

Топблоги