Візьміть участь
у розіграші
Набір косметики для чоловіків Взяти участь
Приз
Конкурс
ШоуКияни

/Блоги - Дієта і фітнес

Обережно, грейпфрут: користь і шкода

16.3т

В зимову пору треба більш уважно слідкувати за вмістом вітаміну С, біофлаваноїдів та інших біологічно активних речовин, які позитивно впливають на імунну систему, підтримують шкіру у холодну погоду, впливають на стан суглобів та інше. Тому хочу звернути вашу увагу на грейпфрут, який володіє масою корисних властивостей.

Переваги цього фрукту наведено в інфоргафіці.

Збираючись вводити в свій раціон харчування цей, безумовно корисний фрукт, слід пам'ятати про те, що надмірне вживання грейпфрута може викликати негативну реакцію шлунково-кишкового тракту.

Оскільки грейпфрут, як і всі цитрусові, не є місцевим продуктом, для перетравлення екзотичних фруктів в нашому організмі буває недостатньо ферментів. Тому на цей фрукт може виникати алергія.

При дослідженні плодів були виявлені речовини, що загальмовують або посилюють дію деяких лікарських препаратів. Не слід запивати таблетки грейпфрутовим соком чи заїдати грейпфрутом. Це спотворює дію ліків. А деяких з них – дуже сильно.

І ще важлива інформація для жінок - грейпфрут містить флаваноїди нарингин і нарингенин, фуранокумарін бергаптен, що впливають на обмін естрогенів. При високому вмісті цих флавіноїдів порушується обмін естрогенів, це може призвести до жіночої онкології, виникнення новоутворень молочної залози. Тому вживайте фрукт в невеликій кіоткості, це в першу чергу стосується жінок в постменопаузі.

Встановлено також, що нарингін має жовчогінний ефект, що покращує процеси травлення та процес розщеплення жирів.

Додавайте грейпфрут у свій раціон, але пам’ятайте, що тільки сбалансоване харчування та спорт творять чудеса!

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Читайте всі новини по темі "живлення" на сайті "OBOZREVATEL".

Редакція сайту не несе відповідальності за зміст блогів. Думка редакції може не збігатися з авторською.

1
Коментарі
3
2
Смішно
22
Цікаво
0
Сумно
1
Треш
Щоб проголосувати за коментар чи залишити свій коментар на сайті, до свого облікового запису MyOboz або зареєструйтеся, якщо її ще немає.
Зареєструватися
Показати коментарі
Нові
Старі
Кращі
Найгірші
Коментарі на сайті не модеровані
Ильенко Александр
Ильенко Александр
Грейпфрут-король цитрусовых! Но,потреблять надо умеючи...Знающие не едят ни корку ни перегородки,а повозившись с очисткой посыпают мякоть сахаром и ставят на холод...через пару часов неповторимый десерт!
Показати коментар повністю

Блоги / думки