Прийміть участь
в розіграші
Android смартфона Взяти участь
Приз
ШоуКияни

Настя Каменських поділилася секретами фантастичного схуднення

16.1тЧитати матеріал російською

Відома українська поп-співачка Настя Каменських, яка нещодавно записала пікантний танець у нижній білизні, розповіла, як їй вдалося схуднути на 20 кілограм.

Про це передає ELLE.

"Сидіти на дієті - неймовірно дорого і не кожен може собі це дозволити. Але, я вважаю, що такі продукти як гречка, вівсянка кожному по кишені. У тебе обов'язково повинні бути два прийоми вуглеводів на день. На обід - відварна курка або гриль. Це м'ясо недороге і добре засвоюється організмом. Також дуже круто вживати клітковину. Я маю на увазі листя салату та інше. Звичайно, рукола - дорогий продукт. Але можна нарізати салатик з огірків, і теж себе прекрасно почувати. Найголовніший секрет - п'ятиразове харчування. Це краще, що може бути. Якщо ти стабільно даєш організму все необхідне, то ти не набереш зайві кілограми", - говорить Настя.

При цьому про солодке краще забути. Співачка тільки зрідка може собі дозволити один десерт.

"До торту і солодощів моя рука ніколи не потягнеться. Звичайно я теж жива людина, і буває, що хочеться солоденького. Але я можу трохи спробувати - і мені досить. А ось сирний чізкейк можна іноді. Якщо вже грішити, то краще з чізкейком", - зізналася Каменських.

За словами артистки, їсти сир потрібно на ніч, десь в 9, 10 вечора.

"Тому що він переробляється всю ніч, організм витрачає багато енергії на переробку. І коли ти зранку прокидаєшся, то шлунок не вмирає від голоду. При цьому він працював, відповідно, втрачав калорії", - пояснила вона.

Як повідомляв "Обозреватель", раніше житель Києва розповів, як схуд на 86 кг.

0
Коментарі
0
0
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Наші блоги