Візьміть участь
у розіграші
двох квитків на концерт гурту «Антитіла» Взяти участь
Приз
Конкурс
ШоуКияни

/Дієта і фітнес

Дієтолог розвінчала найпопулярніші міфи про схуднення і користь продуктів

Відомий дієтолог Альбіна Комісарова опублікувала топ популярних міфів про користь і шкоду різноманітних продуктів.

Витяги зі статті журналу Tonic Коміссарова розмістила на своїй сторінці в Instagram. Вона додала, що незважаючи на упередження, глютен, наприклад, відмінно засвоюється більшістю людей.

Коміссарова привела список найважливіших правил.

  • Гімалайський сіль не більше корисна і живильна, ніж звичайна.

  • Лектини не шкідливі. Це сімейство білкових сполук, що містяться в бобових і інших рослинах.

  • Пробіотики, скоріше за все, не поліпшать ваш настрій, імунітет або загальне самопочуття.

  • Комбуча не зробить вас здоровіше.

  • Натуральні цукри, такі як сироп агави і кокосовий цукор нічим не кращі, ніж рафінований білий цукор.

  • Антиперспірант не викликає рак молочної залози.

  • "Олужнювати"своє тіло лужною водою (або чимось ще) не потрібно.

  • Яблучний оцет гарний для салату. Але не для лікування рефлюксу або акне.

  • Вам не потрібен детокс за допомогою соку.

  • Активоване вугілля потрібне тільки як сорбент. Це не спосіб очищення вашої шкіри або організму в цілому.

  • Вугільна зубна паста не зміцнює ваші зуби. І навіть може пошкоджувати вашу емаль.

  • Кетогенна дієта це не чарівний спосіб схуднення. Вона працює, як і будь-яка інша дієта.

  • Вода з лимоном не прискорює ваш метаболізм.

  • Гіркий шоколад, ймовірно, не кращий, ніж інші солодощі.

Нещодавно в журналі Tonic вийшла відмінна стаття: 39 фактів проти модних міфів. Я з великим задоволенням перевела цю статтю на російську мову і ділюся з вами 🤗 ✅Гімалайская сіль не більше корисна і живильна, ніж звичайна. Хоча вона може містити трохи більше мінералів, але це все одно незначно, щоб надати якийсь ефект. ✅Лектіни не шкідливі. Це сімейство білкових з'єднань, що містяться в бобових і інших рослинах. Уникати їх не потрібно, вони не є небезпечними. ✅Пробіотікі, скоріше за все, не поліпшать ваш настрій, імунітет або загальне самопочуття, але можуть допомогти при СРК ✅Комбуча не зробить вас здоровіше. Так, в ньому є пробіотики, але вони не матимуть жодного впливу на ваш організм. ✅Натуральние цукру, такі як сироп агави і кокосовий цукор нічим не краще, ніж рафінований білий цукор. Вони містять практично стільки ж калорій. ✅Антіперспірант не викликає рак молочної залози. Активний інгредієнт, алюміній, максимум може забруднити ваш одяг. ✅Ощелачівать "своє тіло лужною водою (або чимось ще) не потрібно. Ви не можете змінити pH свого тіла за допомогою їжі або напоїв. ✅Яблочний оцет хороший для салату. Але не для лікування рефлюксу або акне. ✅Вам не потрібен детокс за допомогою соку. у вашому організмі вже є система детоксикації - це печінка і нирки. ✅Актівірованний вугілля потрібне тільки в якості сорбенту. це не спосіб очищення вашої шкіри або організму в цілому. ✅Угольная зубна паста не зміцнює ваші зуби. і навіть може пошкоджувати вашу емаль. ✅Кетогенная дієта це не чарівний спосіб пох дення. Вона працює, як і будь-яка інша дієта, створюючи вам дефіцит калорій, однак також може привести до дефіциту поживних речовин. ✅Вода з лимоном не прискорений ваш метаболізм. Це не спосіб детоксикації вашого організму, а що міститься в ній лимонна кислота може зіпсувати вашу емаль. ✅Горькій шоколад, ймовірно, не краще, ніж інші солодощі. Дослідження, які виявили зв'язок між споживанням шоколаду і поліпшенням здоров'я не довели пряму корелляцію. ❗️❗️❗️ПРОДОЛЖЕНІЕ В КАРУСЕЛІ👉🏻👉🏻

Публікація від Дієтолог, Альбіна Коміссарова (@doctor_komissarova)

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше дієтолог розповіла, що раціон з великою кількістю білка допоможе позбутися від непотрібних жирових запасів у зоні живота.

Підписуйся на наш Telegram. Отримуй тільки найважливіше!

1
Коментарі
1
1
Смішно
1
Цікаво
0
Сумно
2
Треш
Щоб проголосувати за коментар чи залишити свій коментар на сайті, до свого облікового запису MyOboz або зареєструйтеся, якщо її ще немає.
Зареєструватися
Показати коментарі
Нові
Старі
Кращі
Найгірші
Коментарі на сайті не модеровані
Vereneychik Valeri
Vereneychik Valeri
Что н з деетолог, то разное мнение
Показати коментар повністю

Блоги / думки