23 січня • оновлено в 00:51
МоваЯзык
Шоу Кияни

/ Краса

Скільки спати, щоб бути красивим: названо оптимальний час

7.7т
Читати матеріал російською

Британські вчені дійшли до висновку, що для збереження краси і здоров'я потрібно лягати спати і вставати в певний час.

За даними The Mirror, це позначиться на чистоті шкіри, яскравих очах і поліпшенні кольору обличчя, а також загальному самопочутті та настрої.

"Багато хто з нас прагне виглядати і почуватися добре і витрачають великі гроші, намагаючись це зробити. Однак ми, схоже, забуваємо, що досягнення кращого нічного сну може позитивно вплинути на нашу загальну зовнішність", – розповів експерт зі сну Ніл Робінсон.

Згідно з дослідженнями, найоптимальніша тривалість сну – 9 годині 10 хвилин. Так, вчені радять лягати спати о 21:45 і вставати о 6:55.

сон

сон

pixabay

Експерти запевняють, що важливо враховувати якість одержуваного сну і робити все можливе, щоб створити певне середовище.

Як повідомляв OBOZREVATEL, сон впливає також на схуднення. Зокрема, відсутність постійного режиму викликає порушення обміну речовин, що сприяє набору зайвої ваги.

Все найцікавіше з життя Меган Маркл - читайте в нашому Instagram!

Читайте всі новини по темі "Дослідження вчених" на сайті "OBOZREVATEL".

1
Коментарі
0
0
Смішно
11
Цікаво
0
Сумно
1
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Иппу Хахлов снова и снова
Иппу Хахлов снова и снова
Британские ученые выяснили почему у хомяков черные ушки
Показать комментарий полностью

Новини для Lady

Топпублікації

Топблоги