Візьміть участь
у розіграші
подушки «Венето Комфорт Антистрес» Взяти участь
Приз
Реєстрація
City Відео

/Здоровий спосіб життя

Як уникнути передчасної смерті: названий спосіб

Читати матеріал російською

Група вчених зі Шаньдунського політехнічного університету з'ясувала, що короткі прогулянки мінімум один або два рази на тиждень істотно знижують ризик передчасної смерті від серцевого нападу, інсульту і раку.

Згідно з даними, отриманими в результаті дослідження майже 90 тисяч осіб, люди, які здійснювали прогулянки або працювали в саду від десяти хвилин до однієї години щотижня, на 18% менше були схильні до ризику ранньої смерті, пише Medical Xpress.

Також з'ясувалося, що від 2,5 до 5 годин помірної активності на тиждень привели до зниження ризику на 31%.

Як уникнути передчасної смерті: названий спосіб

ICTV

Особлива ефективність спостерігалася в тому випадку, якщо кожне окреме фізичне навантаження тривало не менше десяти хвилин.

Крім того, ті люди, які гуляли або проводили час у саду більше 25 годин на тиждень, майже вдвічі скоротили ризик. Однак не у всіх є стільки вільного часу.

Найбільшу ефективність приносили такі види фізичної активності, як біг, їзда на велосипеді і спортивні вправи.

Як повідомляв OBOZREVATEL, вчені з'ясували, що основними факторами довголіття є вплив навколишнього середовища і спосіб життя.

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

1
Коментарі
0
1
Смішно
11
Цікаво
0
Сумно
0
Треш
Щоб проголосувати за коментар чи залишити свій коментар на сайті, до свого облікового запису MyOboz або зареєструйтеся, якщо її ще немає.
Зареєструватися
Показати коментарі
Нові
Старі
Кращі
Найгірші
Коментарі на сайті не модеровані
Перепил Недо
Перепил Недо
Надо меньше читать бред разносимый этой мусоркой-Обозом. И будет Вам счастье.
Показати коментар повністю

Блоги медицини