МоваЯзык
Кияни Відео

/ Здоровий спосіб життя

Як почати худнути: дієтологиня дала прості поради

8.6т
Читати матеріал російською

Дієтологиня Вікторія Кляуз розповіла, що для того, щоб почати процес схуднення не обов'язково довго і наполегливо готуватися.

Поради, як зважитися на схуднення вона написала в своєму Telegram-каналі.

"Для багатьох процес схуднення – це великий і страшний монстр, і щоб "почати" потрібно як слід підготуватися. Задумайтесь – до чого готуватися? Ми говоримо про їжу, просту звичайну їжу, яку ви їсте кожен день! Наше життя сповнене труднощів, але я ніколи не повірю, що вибрати їжу для свого обіду – це надскладна нерозв'язна задача!

Часто чую про "особливі обставини" – не вигадуйте! Худнуть і "коли ніколи готувати", і з нічними чергуваннями, і з СПКЯ і гіпотиреозом, і мами на гв ... Кожен у своєму темпі, але всі досягають мети!", – написала дієтолог.

Дієтологиня розповіла, як зважитися на схуднення

Дієтологиня розповіла, як зважитися на схуднення

За її словами, не варто "чекати великого старту".

"Якщо ви не почнете зараз – не почне ніколи! Це буде нескінченна низка відмовок!

А почати простіше простого – з маленьких кроків. Наприклад, не їжте пізно вночі, почніть повноцінно снідати, вибирайте здорову їжу, пройдіться на 10 хв довше, ніж зазвичай... Це просто і під силу кожному!", – зазначила Кляуз.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше нутриціолог Світлана Нікітчук розповіла, що перехід на збалансоване харчування для схуднення з урахуванням статі, віку, стану здоров'я, способу життя і характеру праці вимагає часу і зусиль, однак результат того вартий.

Підпишись на Telegram-канал і подивись, що відбудеться далі!

Автор
0
Коментарі
2
4
Смішно
2
Цікаво
0
Сумно
0
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицини