МоваЯзык
Кияни Відео

/ Здоровий спосіб життя

Лікарка назвала незвичайні ознаки зневоднення

3.2т
Читати матеріал російською

Про те, що за добу потрібно споживати в середньому приблизно 2,5 літрів води, знають всі. Інакше організму загрожує зневоднення.

І коли влітку кожен більш-менш "набирає" цю норму, то взимку більшість кардинально зменшує рівень споживання, від чого може постраждати самопочуття.

Сімейна лікарка Наталія Лобода розповіла MedOboz, які незвичайні ознаки говорять про те, що організму не вистачає рідини та що вам час звернути увагу на свій питний режим.

Отже, перша ознака – це неприємний запах з рота. "Внаслідок нестачі рідини в організмі порушується вироблення слини. А вона, як відомо, має антибактеріальні властивості, і за її нестачі може виникнути надлишковий бактеріальний ріст у роті. Це і призводить до появи неприємного запаху", – розповідає лікарка.

Крім того, про зневоднення може попереджати і раптове бажання поїсти, особливо чогось солодкого. Так, це пояснюється тим, що печінка, якій потрібно багато рідини, за її нестачі зазнає труднощів з вивільненням глікогену, організм відчуває нестачу енергії, від чого і виникає голод і пристрасть до чогось калорійного і солодкого.

"Також ознакою браку рідини в організмі може бути і головний біль", – зауважує докторка. Через зневоднення погіршується циркуляція крові в організмі, порушується кровопостачання мозку, що і призводить до появи болю, схожого на мігрень.

Також Лобода нагадала, що про те, що ви п'єте мало води, попереджає також суха шкіра, м'язові болі або спазми, а також загальна слабкість і припинення виділення слізної рідини.

Раніше OBOZREVATELрозповідав, чи можна пити воду під час їжі.

Не пропусти блискавку! Підписуйся на нас в Telegram

0
Коментарі
0
0
Смішно
5
Цікаво
1
Сумно
0
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицини