Візьміть участь
у розіграші
футболки з логотипом Obozrevatel Взяти участь
Приз
Реєстрація
City Відео

/Здоровий спосіб життя

Сладкий сон обеспечит Сонмил!

16.5тЧитати матеріал російською

Самый лучший лекарь, наиболее доступное и надежное лекарство, способ восстановить силы и даже похудеть – это здоровый глубокий сон. Всего 7-8 часов сна – и усталость снимает как рукой, мы снова бодры и готовы к активной жизни.

Так случается, что по разным причинам это простое удовольствие доступно не каждому. Многим знакомо тяжелое чувство, когда, не смотря на невыносимое желание поспать, сон не приходит…

Существуют простые способы ускорить засыпание, это:

- глубокое ритмичное дыхание;

- теплая ванна с эфирными маслами;

- стакан горячего молока с медом;

- пересчет овечек или фонарных столбов.

Однако, если все народные методы использованы, а все чего вы добились – это встреча очередного рассвета, то, стало быть, пришло время для более эффективных средств.

Чем опасна бессонница

Считается, что бессонница – это то, чем мы платим за наличие богатого воображения.

Однако основной причиной недосыпа является стресс. Именно напряжение нервной системы, накопленное в течение дня, и называют стрессом. В свою очередь, бессонница также вызывает чувство усталости и нервозности, которые, накапливаясь, вызывают нарушения работы сердечно-сосудистой системы.

Почему так происходит? Дело в том, что биоритмы человеческого организма обладают тесной связью с артериальным давлением и работой сердца. Ночью давление обычно снижается, вследствие чего замедляется сердечный ритм. Однако, если вас одолевает бессонница, то снижения давления не происходит, а у людей постарше оно даже поднимается. Частота сердечных сокращений увеличивается, заставляя миокард работать "сверхурочно".

Как следствие, частые бессонницы могут вызвать серьезные нарушения сердечно-сосудистой системы, в том числе болезни сердца.

Бессонница также может вызвать:

- рост жировых отложений;

- головные боли;

- сахарный диабет;

- желудочно-кишечные заболевания.

Одним из важнейших пунктов борьбы с ожирением является глубокий 8-часовый сон. В это время, в числе прочего, происходит снижение выработки инсулина поджелудочной железой, что предупреждает отложение жира "про запас". При этом, если мужчинам достаточно просто спать указанное количество времени, то женщины нуждаются в том, чтобы заснуть непременно не позднее 23:00. Именно в это время в женском организме начинается выработка "гормона роста", который отвечает за расходование жировых запасов. Если же засыпание происходит позднее – запасы не расходуются, и потери лишнего веса не происходит.

Сахарный диабет – неизлечимое заболевание поджелудочной железы, основным фактором развития которого является стресс, усиленный хроническим недосыпанием.

Специалисты ГУ "Институт проблем эндокринной патологии им. В.Я. Данилевского НАМН Украины" провели ряд исследований, которые показали – если вовремя не заснуть, то вместо "гормона сна" и "гормона роста" начинает вырабатываться адреналин. Кроме того, уровень инсулина, как мы уже говорили, не снижается, что совместно с расстройством работы нервной, эндокринной и гормональной системы приводит к возникновению сахарного диабета.

Как видим, важность глубокого и здорового сна – залог не только хорошего самочувствия в течение дня, но и здоровья в целом.

Часто также бессонницы являются не только следствием, но и причиной недомогания. Как же разомкнуть этот порочный круг?

На помощь полуночникам придет фармацевтика

Когда испробованы все домашние методы борьбы с бессонницей, а результат все тот же –перечисление овечек заканчивается с рассветом – это означает, что самое время приступить к более эффективным мерам, которыми располагает сегодня медицина.

Препараты, применяемые для лечения бессонницы, могут иметь самый разный состав и быть из разных фармацевтических групп.

Одни из них – это препараты на основе бензодиазепина. Они производят быстрый эффект, погружая пациента в глубокий сон, однако имеют массу побочных эффектов, в числе которых:

- медикаментозная зависимость;

- нарушение работы центральной нервной системы;

- угнетение дыхания;

- нарушение структуры сна.

Не случайно препараты на основе бензодиазепина продаются только по рецепту от врача. Именно из-за таких сильных лекарств пациенты и боятся обращаться за медикаментозной помощью в борьбе с бессонницей.

В таком случае часто бросаются в другую крайность и прибегают к применению другой группы - фитопрепаратов, то есть лекарств на основе экстрактов растений.

Однако, эти лекарства, как правило, не производят ожидаемый эффект- засыпание или не происходит, или воздействие оказывается очень слабым. Для того, чтобы получить стабильный глубокий сон, эти лекарства приходится принимать по 2-3 раза в день, что заставляет пациента чувствовать себя глубоко больным человеком.

Поэтому после того, как пациент перепробует несколько фитопрепаратов, он понимает – если уж решился на помощь фармацевтики, то эффект должен соответствовать ожиданию, а иначе это - лишь потраченные время, здоровье и деньги.

Сонмил обеспечит здоровый сон как у младенца

Когда слишком сильные или слишком слабые медикаменты уже испробованы, рекомендован препарат, который сочетает в себе высокую эффективность и безопасность, при этом соответствует основным требованиям потребителя.

Таким препаратом является "Сонмил", который производит отечественный производитель АО "Киевский витаминный завод".

Его отличает высокая эффективность – глубокий и здоровый 7-8-часовый сон наступает спустя всего лишь 20-30 минут после приема одной целой или даже одной половинки таблетки препарата. После пробуждения вы просыпаетесь отдохнувшим, со свежей головой и готовым к активной деятельности.

"Сонмил" сохраняет фазы сна, не вызывает привыкания, не влияет ни на дыхание, ни на память.

Данное фармсредство является безрецептурным, что подчеркивает его высокую безопасность.

"Сонмил" успешно выполняет главную функцию – обеспечивает глубокий и здоровый сон, дарит полноценный отдых, бережно сберегая при этом физиологическую структуру сна.

Важно также упомянуть о том, что "Сонмил" - отечественного производства, а значит, он принесет пользу не только вашему здоровью, но и вашему кошельку.

Підписуйся на наш Telegram. Отримуй тільки найважливіше!

Читайте всі новини по темі "Поради лікарів" на сайті "OBOZREVATEL".

Блоги медицини