МоваЯзык
Кияни Відео

/ Здоровий спосіб життя

Скільки можна пити алкоголю в день: названа норма

21.1т
Читати матеріал російською

Вчені довели, що вміст спирту в різних напоях різний, тому ввели поняття дрінків. Тепер, що б ми не пили, можна визначити для себе норму.

Про це на своєму каналі в Telegram написала дієтолог Вікторія Кляуз. Вона зазначила, що згідно з ВОЗ, 1 дрінк дорівнює 10 грамам чистого спирту, в США 14 грамам, в Японії 20 грамам.

За словами дієтолога, нормою є 1 дрінк для жінок і 2 дрінка для чоловіків в день. Наприклад, за обідом жінка може випити 1 дрінк алкоголю – це 355 мл пива або 150 мл сухого вина.

Скільки можна пити алкоголю в день: названа норма

Ілюстрація

Однак, коли людина п'є не одну годину, наприклад, на корпоративах або застіллях має значення "швидкість пиття".

"Якщо в організм надходить відразу багато алкоголю, то тіло не може "деактивувати" весь спирт і якийсь час він буде циркулювати і надавати токсичну дію", – зазначила Кляуз.

Тому, за її словами, жінкам потрібно намагатися пити не більше ніж 4 дрінка (600мл сухого вина) протягом двох годин, а чоловікам – 5 дрінків протягом двох годин.

"Якщо ви не п'єте алкоголь, то починати його приймати через потенційну користь не варто. Однак, якщо ви п'єте від легкої до помірної кількості, і ви здорові, ви, ймовірно, можете продовжувати", – написала вона.

Як писав OBOZREVATEL, група дослідників з Японії визначила, що ризик появи раку безпосередньо пов'язаний з вживанням алкоголю. При його частому прийомі людина ризикує набагато більше захворіти на онкологію.

Ми в Telegram! Підписуйся! Читай тільки найкраще!

Читайте всі новини по темі "здоров'я" на сайті "OBOZREVATEL".

Автор
2
Коментарі
4
5
Смішно
12
Цікаво
1
Сумно
0
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Mdn Ndm
Mdn Ndm
Вопрос из серии-сколько цианистого калия можно пить в день?
Показать комментарий полностью
Маркович Анатолий
Маркович Анатолий
Чушь собачья собственное производство это польза!
Показать комментарий полностью

Блоги медицини