City Відео

/Здоровий спосіб життя

Скільки мандаринів можна їсти без шкоди для фігури: дієтолог дав пораду

Куштуючи традиційні для Нового року мандарини, не можна перевищувати добову дозу. Вона становить 250 грам фруктів на одну людину.

Про це в ефірі ObozTV розповів дієтолог Олександр Кущ. Він пояснив, що ця норма еквівалентна приблизно 4-5 мандаринам, в залежності від їх розміру і сорту.

"Просто треба розуміти, що всі цитрусові – це досить солодкі продукти, в них багато фруктози. А фруктоза – це дуже підступний цукор, який збільшує ризик метаболічного ожиріння по вісцеральному типу", – нагадав Кущ.

Раніше в ефірі ObozTV шеф-кухар Євген Клопотенко розказав про три рецепти дуже простих, але смачних і екзотичних новорічних салатів.

А дієтолог Анна Галіцина дала пораду, як швидко схуднути до новорічних свят. За її словами, в першу чергу - потрібно їсти.

Інформаційне шоу "Студія Обозреватель" дивіться щодня по буднях о 10:00 на ObozTV.

Підпишись на наш Telegram. Надсилаємо лише "гарячі" новини!

Читайте всі новини по темі "здоров'я" на сайті "OBOZREVATEL".

1
Коментарі
1
10
Смішно
2
Цікаво
0
Сумно
3
Треш
Щоб проголосувати за коментар чи залишити свій коментар на сайті, до свого облікового запису MyOboz або зареєструйтеся, якщо її ще немає.
Зареєструватися
Показати коментарі
Нові
Старі
Кращі
Найгірші
Коментарі на сайті не модеровані
Ivanov Valeriy
Ivanov Valeriy
Дебильный совет. Ровно 5 килограммов. После шестого уже живот пучит.
Показати коментар повністю

Блоги медицини