City Відео

/Здоровий спосіб життя

До смерті: дієтолог розповіла, чим небезпечне зневоднення

Зневоднення організму може привести до підвищеного тиску, нападів мігрені, болів у спині і суглобах, а також до зайвої ваги.

Про важливість дотримання балансу розповіла дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці в Facebook. "Ми всі складаємося з води. У середньому на 70%. Відповідно її містять наші органи і тканини. Наприклад, у крові - 83%, у мозку, серці, м'язах - 76%. Навіть у кістках 15-20% займає вода", - наголосила вона. За її словами, навіть втрата 2% рідини в людському організмі загрожує неприємними наслідками - з'являється нудота і сонливість. Зниження її обсягу на 25% може призвести навіть до смерті.

Дієтолог попередила, що саме через зневоднення виникає багато хвороб - підвищується тиск, з'являється зайва вага, утворюються камені в нирках і жовчному міхурі. Нестача води позначається і на загальному стані волосся, нігтів і шкірних покривів.

"Коли організм отримує достатню кількість рідини - знижується рівень холестерину, тиск приходить у норму, кишечник працює краще і стає чистішим. Волосся і шкіра виглядають здоровішими, шкіра наповнюється вологою, зникають дрібні зморшки і сухість", - зазначила Фус.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше були названі 10 серйозних причин, чому потрібно пити воду.

Не набридаємо! Тільки найважливіше - підписуйся на наш Telegram-канал

Читайте всі новини по темі "здоров'я" на сайті "OBOZREVATEL".

0
Коментарі
0
4
Смішно
3
Цікаво
0
Сумно
1
Треш
Щоб проголосувати за коментар чи залишити свій коментар на сайті, до свого облікового запису MyOboz або зареєструйтеся, якщо її ще немає.
Зареєструватися
Показати коментарі
Нові
Старі
Кращі
Найгірші
Коментарі на сайті не модеровані

Блоги медицини